apokalipsa

przecież już ten opis który wkleiłeś mówi praktycznie wszystko, określa wszystko, a jak nie wiesz to wystarczy wziąć sztangą w ręce i wykonać wedle tego... ps. za ten spam, cedzenie po słówku, brak edycji masz naganę! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-09-05 20:15:25

Mhm.. Ciekawie się tu robi. Były dwie kadydatury więc gdzie ta druga? Apokalipsa udziela się w sumplach i olimpie ok może być ale jak jest modem w treningu to powinien swój czas jakoś rozsądnie rozłożyć. W treningu mało postów pozostaje bez odpowiedzi więc doradzać ma kto.. Problem jest tylko z utrzymaniem tam porządku i dyscypliny i to wg mnie [...]

Rusedski & apokalipsa wielkie dzięki. Jak nie zrobie na tym wielkiej masy to trudno, mam tylko nadzieje ze o kilka kilo skoczy mi waga po cyklu i objętość mięśni. To jest mój 1 cykl wiec wszystko "powinno" iść w góre. Po tym co apokalipsa napisał moge spodziewać się mniejszej masy ale silniejszych twardszych mięsni? Czy dobrze to [...]

Witam koncze wyzej podanym planem przez apokalipsa,jestem zadowolony,ale juz doszedlem do takich obciazen ze nie daje rady,chcialbym teraz tym samym planem jechac,tylko moze zmienic zakres pow.na12,6,albo systemem 15,10,5 bo cwiczonka raczej zmieniac nie chce bo w sumie na jakie,chyba ze cos doradzicie.Moze kolega apokalipsa cos znowu doradzi.pozd

a dzięki komu macie żurawia? tak właściwie, to apokalipsa mi go pokazał (), ale ja zrobiłem artykuł

apokalipsa- prosze nie wspominaj nic o diecie jak cie o to nieprosza bo zaczyna mnie to meczyc, w kazdym teamcie ktos musi poruszyc temat czy jest zbilanosowana dieta mimo ( tak jak w moim temacie ) wyraznie napsialem ze takowa posiadam. Wiec moje pytanie dotyczace tauryny tyczylo sie tego czy oplaca sie ja kupowac aby polepszyc wchlanianie, i [...]

[...] to jest tylko teoria, a jak wiadomo ryboza wchodzi w sklad wielu innych zwiazkow i w cale nie jest powiedziane, ze akurat utworzy czasteczke ATP. Wiec na drugi raz apokalipsa, zanim bedziesz propagowal jakies artykuly sponsorowane, to nie ufaj im bezgranicznie i nie najezdzaj na ludzi, bo sam nie wiesz jak to wszystko dziala i z czym to [...]

Mam jeszcze jedno zdjecie na pompie ,na ktorym chyba najwyrazniej widac klatke . Dzieki kolego apokalipsa za twoja opinie . Wedlug mnie najlepiej rozwiniete w klacie sa piersiowe wieksze zewnetrzne rejony im blizej srodka tym gorzej , gora natomiast w miare widoczna a dol bardzo waski , obszar przymostkowy strasznie duza przerwa miedzy lewym a [...]

[...] na palce stojąc. co trening na zmiane wzystkie grupy trzeba bylo rozpisac wedle tego schematu, inaczej zmiany sa faktycznie kosmetyczne. zmniejszylem takze objętośc bo jest to cos posredniego pomiędzy treningiem dzielonym a FBW. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-15 22:29:25 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-15 22:37:19

Grasik i Apokalipsa: moglibyscie w dostepny dla przecietnego uzytkownika Forum wyjasnic, dlaczego jablczan nie zawsze rowna sie kreatynie (Grasik)- na czym polega odmienne spektrum (Apokalipsa) dzialania (czyli w jaki -inny- sposob wplywa na miesnie cwiczacego) jablczanu od mono.

dieta bialkowo-węgl. jest dla redukowania- a z około 60kg. przy wzroście ponad 170cm chyba nie ma co redukować dobra dieta, wlaściwy trening i masa idzie jak burza. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-10 20:28:00 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-10 20:28:20

wykonuj tylko wyciskanie w poziomie. PON. klatka, plecy ŚRO. barki, triceps, biceps PIĄT. klatka,nogi Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-20 20:28:22 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-20 20:28:31

ok, dzięki apokalipsa, czyli 3 kaps ka i 6kaps m3 po treningu a w nietr w jego porze ta sama dawka. Jeśli dobrze rozumiem to przez pierwszy tydzien mono również po treningu brać? A nie powinienem zarzucić czegoś rano na czczo? Przed i po treningu będe pił gainbolica którego planuję kupić. Nie chce zakładać nowego topica, jakie witaminki wybrać ? [...]

Witam! apokalipsa i mati99 dzieki za konkretna odp .Pozdrawiam! P.S.Apokalipsa z checia spojrze jak ty widzisz moja suplementacje innymi srodkami tez wiec jak bedziesz mial czas pisz.

[...] do początkujących... bo na zaawansowanych nie zasługuje- dlatego tak często podsuwam ankietę. ...więc powiem tak- ta ankieta jest "źrenicą mego oka" więc ignorancja dla niej będzie skutkowala tym,że temat poleci do kosza Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-09 21:37:05 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-09 21:37:46

[...] sądzi... Wiem że ciężko ci pisać ci co innego bo .... ale taka prawda - daj jabolcokk spokój z takimi głupimi tekstami- nie jest mi ciężko, masz czarno na białym róznicę/pomimo wielości skladników w nitro jest właściwie symboliczna/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-10 10:14:42 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-10 10:24:16

[...] ja nie mialem niczego zlego na mysli- trzeba poprostu poprawic odżywianie, przeanalizowac i także poprzwic trening- onbciąć co niepotrzebne a nawet szkodliwe w niektorych sytuacjach a koleś ma wielkie szanse na bardzo ładna sylwetkę. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-26 20:37:03 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-26 20:37:37

[...] bo ten Twoj ostatni jest chyba jednym z najgorszych;) Ważne jest tez czy poprawnie technicznie się podciagasz bo wtedy progresu poprzez to jest utrudniony albo dziala w specyficznym, wybiórczym zakresie... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-01-03 20:29:33 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-01-03 20:30:07

[...] rozwojem siły, a trenuja oni czesto tak, ze ani nie ma prawa iśc we wlaściwym stopniu masa, ani siła, po czym chcą sie rzucać od razu na glęboką wode w kwestii siły- i to najczęściej, o zgrozo; adaptując split pod typowy plan na silę... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-02-16 20:31:05 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-02-16 20:31:33

[...] obliczysz i zrozumiesz wszystkio; http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html STEFN -pocenie się, czy odczuwanie czegokolwiek to nie jest żaden wykladnik działania Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-10 17:27:24 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-10 17:27:42