apokalipsa

j/w dlatego lubię też połącznie klatka+plecy, choć jest cieżko czasami. apokalipsa - ćwicząc antagonistycznie najpierw "kończysz" jedną partię mięśniową i zaczynasz drugą czy na zmianę?

zależy co masz na myśli- jaki rodzaj wysiłku i jaką planujesz długość; -jeśli intensywność czy długość będzie niemała to raczej w nietreningowe Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-02-10 13:17:09

OK dzieki za rady. Będę robił tak jak radził mi apokalipsa, czyli nie prostował łokci do końca, ale opuszczać się prawie na sam dół.

wiesz co apokalipsa dobrze napisał ale ja ćwiczę z trenerem i on mi mówił żebym zawsze wolno się opuszczał a szybciej podciągał i czuje plecy : a więc szybkie podciągnięcie a wolne dosyć wolne opuszczanie:) plecy czuje nie wiem jak wy.

Aloes, tak jak pisze apokalipsa "nie zapomnij o dobrej rozgrzewce!!!" Osobiście stosowałem Glucosamine 1000 (ma taki sam skład co "gold") i już po tygodniu - półtora czułem jej działanie przy 2 capsach dziennie. Znikał ból np: w nadgarstkach i łokciach. Jeżeli chodzi o "strzelanie" to na efekt czekałem troszke dłużej. [...]

[...] z nich jest lepszy, co zresztą potwierdza praktyka, nie jestem odosobniony i patrzeć potrafię i widzę jak kto reaguje więc wiem co jest czarne a co białe, ale każdy może na czarne powiedzieć białe z tym jednym się zgodzę jak i z tym że nie ma co dochodzić kto myli odcienie... też pozdrawiam! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-06-14 22:16:34

[...] to akurat nie mają! :) qazar non stop pisze o omega3 i low-carb... ja przynudzam i spamuje gdzie się da... Bull się zakochał i jakiś taki pluszakowaty się zrobił :)) a apokalipsa pomaga... non stop pomaga userom... teraz po dymisji lowcarba mniej będzie w suplementach naleciałości z odżywiania :)) ale trzeba wybrać następcę... ale o tym [...]

Dobra dzięki za odpowiedzi chłopaki. Pozdrawiam wszystkich ;) P.S. Apokalipsa, patrząc na Twoje wypowiedzi na forum, stwierdzam że jestes jedną z niewielu dobrze doradzających osób, która potrafi powiedziec dlaczego tak a nie inaczej...moje uszanowanie ;);). Pzdr.

ok rozumiem apokalipsa na przyszlosc bede wiedzial :) moim celem jest wzmocnic plecy tzn i w sile i w ich objetosc w poniedzialek robie 6 cwiczen po 4 serie na plecy

apokalipsa celem jest dalej masa i obwody

[...] ale twój kręgosłup jesli bedziesz zbytnio szarżował może być... polecam wykonywanie mc w wiekszej liczbie powt. około 15, okresowo jednajkże możesz schodzic do 6-8 powt. na rekord raczej nie zachecam zbyt czesto- jesli już musisz to po takim cyklu na mniejszej ilosci powt- raz, dwa w roku. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-11-29 22:06:53

Podpisuje sie pod tym co powiedzial apokalipsa. A reszta niech sie zorientuje w temacie zanim doradzi, bylo tyle tych postow!!!

Apokalipsa, skąd wiesz ile w xxl jest cukrów prostych? Z etykiety wynika że nie jest ich dużo.

apokalipsa do twojej informacji glukozy jest max 6-8% i nie powiesz mi że glukoza nie jest potrzebna dla sportowca

to że Czarny jest biały sie zgadzam apokalipsa ile masz BF? ja mam sporo - nie wiem ile, ale nie mało, a wegle skads musze czerpać (koniecznosc - szkola, szybkie zarcie, krotkie przerwy) i przyznam ze nie jest źle ani na gainerach z treca ani na vitalmaxie ano i dodam że kto ma sie zalać wodą od wegli - sie zaleje tu wieksza role gra genetyka [...]

zalecana porcja ma -zdaje się- 10g. kreatyny myslę,ze warto to więc rozbic na połowę a to czy dokupić jeszcze kreatynę osobno zależy ile masz tego produktu; czy wystarczy na cały cykl...? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-11-08 11:51:01

[...] że tak powiem "mniej spektakularnych"... zawsze więc będzie to stosunej jednej wartości do drugiej, tudzież ich wieksze powiazanie... trzeba więc oceniać rozsadnie i rozważnie- biorąc zawsze pod uwage wiele czynnikow, "wygladzając" niejako oczekiwania i reklamowe slogany Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-16 17:41:11

Apokalipsa

ok dzieki Apokalipsa Zmieniony przez - anabolX w dniu 2005-07-27 01:21:08

to przedstaw nam swoją koncepcje apokalipsa