apokalipsa
Kuliś666 -wzrost może nie byc wiele zagrozony ale twój kręgosłup jesli bedziesz zbytnio szarżował może być...
polecam wykonywanie mc w wiekszej liczbie powt. około 15, okresowo jednajkże możesz schodzic do 6-8 powt.
na rekord raczej nie zachecam zbyt czesto- jesli już musisz to po takim cyklu na mniejszej ilosci powt- raz, dwa w roku.
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-11-29 22:06:53
polecam wykonywanie mc w wiekszej liczbie powt. około 15, okresowo jednajkże możesz schodzic do 6-8 powt.
na rekord raczej nie zachecam zbyt czesto- jesli już musisz to po takim cyklu na mniejszej ilosci powt- raz, dwa w roku.
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-11-29 22:06:53
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
WODYN
