napisz więc jakie zamierzasz przyjąc wartości w diecie i określi jakie proporcje musial bedziesz dostarczać z odżywki kalorie; bialko; tluszcze; weglowodany; inaczej nie ma możliwości dobrać w sposob rozsądny Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-14 17:03:11
apokalipsa -> a jak chce sie dociazyc mocniej srodek klatki? rozpietkami ciezko bedzie (wiadomo ze pierwsze jedno czy dwa cwiczenia sa ukierunkowane na wewnetrzna czesc)
owszem mozesz sprobowac tak jak napsial apokalipsa lub jak ja napisalem, ja probowalem i tak , i tak - i pisze z wlasnego doswiadczenia, że lepiej dla mnie jest przed i po jak Ci pasuje tak bierz :]
jak trenowales do tej pory? a i wypelnienie ankiety jest nieodzowne; nic bowiem o Tobie nie wiemy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-30 20:18:44
[...] im, że w zwykłej żywnosci jak wedliny, ciasta także są takie dodatki, czesto nawet te same- w mniejszych ilościach i w zmienionej formie/poprzez obróbkę/, wiec nie wiem jak mogłoby to zaszkodzić! czesto nawet te dodatki są gorszej jakości niz w odżywkach- choćby tych średnich jakościowo... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-13 23:17:36
apokalipsa....jakby Ci to powiedzieć....swoją opinie już wyraziłem mimo tego drobiazgu który znalazłem. a Ty walisz tu komerche, to i tak zbytnio nikt tu nie reaguje PS. a wracając do tematu to wybierz miedzy tymi dwoma gainerami, niczego sobie są
...przyznam, że cię nie rozumiem, wyjasniłem ci błąd/y/ w twoim podejściu do sprawy jest w tym co napisalem jakikolwiek brak logicznego rozumiowania, jesli nie to jest on bez wątpienia w tym co napisaleś... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-20 19:12:17
[...] widzisz unoszenie barków- nie chodzi tu oczywiscie o normalną zmiane położenia przy zmianie położenia łokci natomiast sam sobie wciąż odpowiadasz, ze wuykonujesz ćwiczenie nieprawidłowo, ów ból czy dyskomfort o ktorym piszesz jest tego najlepszym dowodem. wrzuć filmik z Twojego wykonania Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-12-31 21:18:16
apokalipsa, no ale nie mam pojęcia co niby źle robię. Czyli ręce mogą iść do samej góry a barków nie powinno się wypychać? Tak właśnie robię. Może faktycznie muszę nagrać jakiś filmik do pokazania bo nic z tego nie będzie
Nieumiejętnie i zbyt częste rozciąganie mięśni to świetny sposób zeby sobie zrobić krzywdę. Jedz, śpij, rozciągaj się z glową i będzie ok. Poza tym tak jak napisal wyżej apokalipsa - za bardzo roztrząsasz temat. Po prostu odpocznij i będzie ok. Do tego przyjrzyj sie diecie, bo właśnie w niej pewnie masz przyczynę złego samopoczucia. Zmieniony [...]
a można wiedzieć skąd wzięło sie akurat takie rozlożenie- powiem że dość dziwne, w jednym dniu bowiem tylko biceps, za to w innym triceps i nogi Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-05 16:59:21
[...] dekstrozy krzywdy nie zrobi- o ile jesteś czlowiekem z szybkim metabolizmem i nie ma nadmaru kalorii w diecie, tudziez wlaściwy stosunek bialka/węgl./tłuszcze. własciwie moznaby -i to z lepszym skutkiem - wykorzystac w tym celu gain bolic-a, przy okazji wplatając to dokladnie w odzywianie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-14 19:32:11
Apokalipsa..,kto pisze o spożywaniu dużej ilości sodu od tak sobie? Czy czasami czytasz badania? Czy lubisz jakaś firme poza Olimp Nie pisz o względach zdrowotnych( moja wcześniejsza wypowiedz) Masz ciekawe okreslenie " bycia eleganckim" Nie masz wielkich wymagań aby czuc sie bezpiecznie - ograniczyć spożycie sodu .....
czyli apokalipsa ile polecasz tego bulka w pracy 100g ? bedzie to kolo godziny 14:00 na pierwszej przerwie o 11:00 mam kanapki ze soba po powrocie do domu po 16 obiad. ktora krete bys proponowal w sumie bralem vitalmaxa bylem zadowolny z sily bo poszla na cp tak sobie a jak mega capsy? i co z tym fatem ? Zmieniony przez - luqq w dniu 2008-06-24 [...]
[...] tch twoich plecach- szkoda, ze nie ma zdjęcia z boku więcj by też "powiedziało" nam gdyby były napiete mięśnie- poza najszerszy tyłem i przodem. ew. kaptury przodem ponadto wydaje mi się, ze jednak trochę napiąles najszersze- co spowodowało małe przesunęcie w barkach ku przodowi... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-05-27 20:59:11
Dzięki, apokalipsa czytałem to jednak za brdzo się to u mnie nie sprawdza, dlatego, że; 1. nogi cwicze na lajcie 2. plecy faktycznie kolidują z barkami, ale w takim razie nie mam gdzie dac barków, bo przed placy nie da rady, ani przed biceps/triceps.. bo wyjdzie na to samo.. musze je rodzielic Niemniej jak efekt ma być zły to moge zrobić tak: [...]