anubis84

Prędzej odpowiednia dieta będzie ku temu służyła, ale w poprzednim temacie juzż Ci odppisali ze dieta słaba i przed chwilą ją chyba widziałem, W srode i czwartek tak samo trenujesz ? Tak, ponieważ wykonuje trening Pn sr pt sb i Pn wt pt sb

czytając powyzszą rozpiskę wynika z niej że trenuejsz 5 dni, trzeba było 4 dni dać tylko. Podciąganie w podporze jednorącz 3x15 chodzi o wiosło jednorącz ? Odwrotne rozpiętki z hantlami 3x15 - unoszenie hantli w opadzie tułowia ? Dublują Ci się ćwiczenia, jednego dnia masz siady, kolejnego wykroki gdzie czas na regeneracje, jak fbw to daj 3 x [...]

Dziękuje za tak dużo odpowiedzi w tak krótkim czasie! :) Gdybym nie zadał tego pytania to byłem pewny, że musiałbym trochę zredukować. Bo mam więcej tłuszczu niż mięśni :D Także ja zabieram się do czytania przypiętych w tym dziale postów i układania sobie diety oraz treningu! 5. Zrób sobie zdjęcie, zapisz podpisz z DATĄ i rob sobie co miesiąc [...]

W pierwszej kolejności pytanie od anubis84 Jedne zboża są mniej a inne bardziej atakowane przez różnego rodzaju pleśnie Nie każdy gatunek pleśni zaatakuje każdą roślinę i nie każdy gatunek będzie tworzył mykotoksyny groźne dla człowieka jednak jestem skłonny przypuszczać że sytuacja ma się podobnie w stosunku do większości zbóż włączając w to [...]

Widzę że pojawił się kolejny ciekawy motyw a mianowicie fityniany Do anubis84 Muszę Cię niestety zasmucić... Po pierwsze prawdopodobnie mówisz o kwasie fitynowym Fityniany to kwas fitynowy w połączeniu ze składnikami mineralnymi takimi jak np żelazo magnez czy cynk i on już nie wyłapuje składników mineralnych i nie obniża ich przyswajania gdyż [...]

[...] zastosowanie nie tylko do tego co kupujemy z bardziej tradycyjnej żywności ale także do odżywek i wtedy będzie można coś poczytać trochę dłuższego) Zgadzam się z wypowiedzią anubis84 że im więcej literki "E" na etykiecie tym mniej ochoczo podchodzi konsument do danego produktu Jednak należy zaznaczyć że nie wszystkie literki [...]

miarka ma 100 ml ale 100 ml to nie jest 100g, 50 cc czyli 50 ml to jest ok 22g odżywki, sprawdź dobrze jaka masz miarkę albo waż tą odżywkę. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-08-14 13:13:02

Ten to przystojniak ma to coś bo mlode czikity się koło niego kręcą tylko %-) http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/5c/Hugh_Hefner_Glamourcon_2010.jpg/220px-Hugh_Hefner_Glamourcon_2010.jpg Hahaha dobre :D Anubis ty chyba nie w tym temacie jesteś gdzie powinieneś ??:-D

a ten z prawej to kto? ten z prawej to http://potreningu.pl/ludzie/profil/503fda6d9a634cc72f00d503/junior__23 MHM :-D

słodycze nic nie mają do wzrostu, taki jeden typek z osiedla ćpie i pije i ma ma ok 195 cm wzrostu. Geny to podstawa. Cpie i pije = slooldycze.... Cukier zaburza wydzielanie hgh jak nie wiesz.to sie.nie wypowiadaj

Dziwi mnie tylko jedna rzecz że w ciągu jednego dnia wszyscy zaczęli jechać po sfd. A po kim mają jechać po Ostrowi czy Gasparim? wydali kase na ECONO, które było bublem z winy SFD ( nie pisz że z winy producenta bo to śmieszne jest - albo się za coś bierzemy i robimy to dobrze albo zostawiamy to innym, teraz jakoś klauzule do produkcji innych [...]

Ale trening pompek to nie trening, weź sie za trening całego ciała. jak dojde do 100 pompek to będe ćwiczył całe ciało ale nie ma żadnego sensu robić inne częsci ciała jesli nie moge tego poprawić tego ćwiczenia ani żadnego innego.

Ale trening pompek to nie trening, weź sie za trening całego ciała. jak dojde do 100 pompek to będe ćwiczył całe ciało ale nie ma żadnego sensu robić inne częsci ciała jesli nie moge tego poprawić tego ćwiczenia ani żadnego innego. Tak się znasz na treningu jak koza na muzyce. Przy pompkach izometrycznie pracuje całe ciało więc wzmacniając [...]

Na poprzednie siłowni gdzie chodziłem był taki chłopak, kiedyś z bratem trenowałe jakieś 20 lat temu i brat mówi że od tamtego czasu w ogóle się nie zmienił. Coś musi być nie tak, brak jakiejś konsekwencji Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-03 22:40:13

michal09 - C4 anubis84 - C4 nesta - RUSH PTRQ_93 -RUSH MARIAN17 -RUSH cvfdbkz -GAME DAY strike5 -GAME DAY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f7fcfa68ac54c5cbfc82e7181902c23.gif

michal09 - C4 anubis84 - C4 nesta - RUSH PTRQ_93 -RUSH MARIAN17 -RUSH cvfdbkz -GAME DAY strike5 -GAME DAY

Trening moze być, u Ciebie najważniejsza sprawa to odżywianie, każda aktywność fizyczna będzie dobra. zamiast podciągania sztangi wzdłuż tułowia daj podciąganie hantelkami. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-07-21 16:08:08

@anubis84 a żeby wstawić foto to gdzie kliknać? Boże, jestem nieogarem

Moje ostatnie odkrycie kulinarne to sałatka ze słonym śledziem którego się obsypuje granatem, orzechami włoskimi, odrobiną szczypiorku i polewa to bardzo delikatnie jogurtem naturalnym z pieprzem. Orzechy oczywiście prażone. Mogę jeść codziennie. zrobisz to wrzuć gdzieś fotę, śledź normalny z wiadra. Kurcze - robiłem wczoraj - ale fotki nie [...]

Ni wiąż butów bo Ci sznurówki blokują krążenie krwi %-) https://www.youtube.com/watch?v=igwtfSpWjVU Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-07-16 18:20:19