anubis84

jak na kobietę to chyba lekka przesada z BTW pod cheat day,Dokładnie - ponadto nie napisałaś nic o sobie , nie ma zdjęcia , nie ma zrzutu diety .Cheat day jest bardzo dobrą formą resetu psychiki ale nie zbyt często i nie dla każdego się nadaje . Dni obżarstwa i ładowanie w siebie ogromnych ilości żarcia często na siłe bo skoro cheat to trzeba [...]

nie można się przyzwyczaićdo białka równie dobrze mogłeś napisać czy przyzwyczaje się do kurczaka, 2g białka Ci starczy czyli przy twej wadze ok 150g ponad 200g to ok 3g n kg tyle Ci nie potzrebne proponuje zapoznać się z regulaminem działu, ta nagana znikąd się nie wzięła. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-08 12:37:53

Ile śpisz? Ile kcal jesz? Jak psycha? Śpię po 6-7 godzin, więcej nie potrafię. Jem ok 2100 kcal. Psycha ok. Idź do lekarza i zacznij od podstawowych badań. Ze zdrowiem nie mam problemu, ale zrobię za jakieś 3 tygodnie. Kiedyś kupiłem sobie bodymax plus i podziałało. Czułem się dobrze, ale następne opakowanie już nic nie dało. Zmieniony przez - [...]

do chirurga, i zrobić usg, może tylko ścięgno jest jakieś naciągnięte. Dzięki za odpowiedź, bo też biorę te ścięgno pod uwagę, bo przy rozciągnięciu czuje je, ale i tak zarejestrowałem się do lekarza. Wykonam USG aby mieć pewność czy to nie jest przepuklina.

[...] porcją jest niezbyt zdrowe. Najlepiej jeść, kiedy czuje się głód, co w sytuacji następujących krótko po sobie posiłków raczej jest niewykonalne. Poza tym, jak napisał anubis84 - pory posiłków nie są tak istotne, jak jakość jedzenia i jego ilość. Jedząc zbyt mało nic nie zbudujesz, a jedząc zbyt śmieciowo - wyhodujesz więcej sadła, niż [...]

cookies and cream to chyba nie czekolada :-) no ten tego tego no %-) chodziło o czekoladę oczywiście,nie wiem czemu to napisałem %-)

takie coś zrobisz w pare minut w domu, nie polecam ze względu na sam jadłem to kiedyś to kiepskie w smaku. bez sosu czosnkowego pewnie to jest zwykłe mieso z przyprawami, pokaż zdjęcie skład. Zdaję sobie sprawę że zrobienie samemu takiego dania to nie sztuka, ale akurat mam do dyspozycji tylko kuchenkę mikrofalową... Tutaj skład: [...]

hahaha mówiłem :-) jakiś serek typu almette, czy w lidlu jest taki białkowy też Goldessa Light, u mnie zawsze wjeżdża do kanapek. Z resztą jak ktoś nie jest nie wiadomo jakim fit świrem, to 2 ciemne kajzerki przesmarowane goldessą, paczka wędliny z kurczaka/indyka/szynki(dlaa większych dietetyczny purystów Pikok Pure), jakiś pomidor i mamy [...]

Zrób odpoczynek, piątek, sobota i niedziela. Sam kiedyś oddawałem i potem na piechotę do domu wracałem to cały się potem zalałem. Te pół litra to spory ubytek. animal822 nie chcesz nie oddawaj, siłownia to nie jedyne priorytety, warto też innym pomagać. należy ustalić czy się chce zostać mistrzem czy ćwiczyć od tak po prostu dla zabawy i szpanu a [...]

shock storm czy inne poączenie będzie ok np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html ba np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html BA masz jeszcze z primaforce, xxl, mr big, jak kapsy to activlab czy trec co do bcaa to niekonieczne na masie [...]

Ja tam z ostrowi byłem zadowolony pod względem smaku i rozpuszczalności. smak natural jak to natural, jak ktos lubi to wszystkie beda ok, ale te inne pseudo smaki to juz pomylka no i ze nie miales problemu z rozpuszczalnoscia to troche dziwne bo to przeciez sie nie rozpuszczało %-)

Do 100 zł dostaniesz moze i lepsze ale nie 6 kg jak to w mutancie jest, jak Ci smak nie będzie przeszkadzał to bierz mass activatora albo któryś z powyższych. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-08 10:57:49

Zamaist twixa już lody bym chyba wolał zjeść sobie na deser po kolacji. Indeks glikemiczny nie będzie miał dużego znaczenia np czekolada ma niski indeks ale czy jest znowu zdrowa, nie ma co popadać w skrajność z indeksem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-27 14:06:47

Odświeżam temat 8-), mam kilka pytań: 1. anubis84 - jeśli miałbym zjeść posiłek na noc bogaty w białko to może to być sam twaróg? (jeśli tak to ile?) 2. p3pe podał propozycje BCAA. Co sądzicie o BCAA XTRA od Activlabu? Jest gorszy od tego z Olimpu czy Hi-Tec? 3. Mam pytanie jeszcze o odżywkę, więc nie będę zakładał nowego tematu ;-). Skończyło mi [...]

Nie rozumiesz tego że zacytowałem użytkownika, jak tak wcale nie twierdzę to on sam mówi że jest słaby. To co podałeś że robili karierę po dwudziestce to są pojedyncze przypadki. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-31 17:27:32

To co podałeś że robili karierę po dwudziestce to są pojedyncze przypadki. ] https://pl.wikipedia.org/wiki/Reprezentanci_Polski_w_pi%C5%82ce_no%C5%BCnej - większość polskich piłkarzy zaczynało po 20-stce /SFD/2016/8/2/7988b37f77c0449b95bf1dc535d9b8a5.jpg

Olimpa bym zamienił na aakg hardcore z treca lub nitrocaps od activlaba, ale za tą cenę można mieć również 100% pure power o bogatszym składzie, co do kreatyny moze być ta jak również mono, witaminy jak to witaminy jak są niedobory to się bierze, a to bcaa to jakie dokąłdnie? VITALMAX BCAA 100 kap./500mg

Olimpa bym zamienił na aakg hardcore z treca lub nitrocaps od activlaba, ale za tą cenę można mieć również 100% pure power o bogatszym składzie, co do kreatyny moze być ta jak również mono, witaminy jak to witaminy jak są niedobory to się bierze, a to bcaa to jakie dokąłdnie? J/w ewentualnie jeszcze masz 240g (w kapsach) aakg od vitalmaxa za [...]

Swego czasu pewien użytkownik robił tak, 100g ryży, 50 g wpc ileś tam jaj i zalane wrzątkiem. Lepiej się przyswoi jak wrzucisz na patelnie i sobie zrobisz sadzone, 3-4 minuty roboty. %)

JW napisał anubis84, rozbij na cały tydzień, bo to dość intensywny trening jak dla naturala.