ac

to zależnie od czasu proponuje ci dobrac jeden z układów: 4 dni pon barki tric bic wt nogi (Brzuch) s- cz klata (brzuch) p plecy 3 dni pn: nogi barki brzuch wt śr. klata tric brzuch czw pt. plecy biceps przedramie 2 dni A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch, łydki B: uda, grzbiet, tył barków, bicepsy dla dwóch dni bym nie proponwał [...]

po to jest forum zeby komentowac na***** ma sie dzieciak baiwc w 10 omy za***ac z grubej rury i tyle bo potem bedzie zalowal ze tak malo i spadlo tak duzo jak juz sie bawic w koks to na powaznie nie sadzisz nie nie tam jakies podchody 50 metki i 10 omy smiech na sali Gdybym miał full PLN'ów ale bym szalał...cykl za cyklem Eee szaleje ZiP zIp,cykl [...]

[...] powiedzialem Ci kilka niemiłych rzeczy, gdyż prawda jest taka, ze gdybys poczytal tematy podwieszone nie zadalbys takiego pytania, bo wiedzialbys ze jest ono bez sensu. pytasz sie od czego jest forum - gdybys przeczytal regulamin czy zalozenia dzialow tego pytania takze nie musialbys zadawac. Apokalipso - w koncu temat gdzie zgadzamy sie w 100%

[...] z żoną jedną babke,przymasakrowali ją,jakiś wątek z taserem był,próbowali spalić ciało na pustyni czy jakoś tak.nie pamietam,nie sledze,przyklad totlnego ludzkiego d****izmu i tego jak czlowiekowi potrafi od***ac. jak ktos chce pcozytac,to pamietam getbig.com czesto updejtowało sprawę. jako kare potencjalnie możliwe jest,że dostaną death penalty

moim zdaniem ogranicz sie z omka max 250mg e5d gdyz w polaczeniu z deca max 300mg e7d za***iscie cie to pokopie i w pszyszlosci niebedziesz musial ***ac kosmicznych dawek a masa zdobyta bedzie ladniejsza

Hej ja tez to mam odkad zaczolem cwiczyc na silowni (a ma m14.5 lat) zaczely mnie napier***ac plecy w dolnej czesci nie zaleznie od tego co robie... , a robię przysiady, martwy ciag itp...

[...] 6 tygodni poszło sie ***ać. Teraz wiem czemu przyrostów nie było! A sory tam miało byś środa piatek i niedziela No to niedziele Przysiady 4s 12-10-10-8 MC na prostych nogach 4s 12-10-10-8 (albo na maszynie tył ud) Wspinanie na palce ze sztangą na siedząco 20-18-16 Wyciskanie sztangieleg 3s 15-12-10 Sztrugsy 3s 15-12-10 A no i może w [...]

I jak zwykle trafił się ktoś kto musiał do***ać swoje parę groszy.. A może pomyślałeś że ktoś chodzi do szkoły i nie ma czasu na jedzenie pełnych posiłków bo jego przerwa trwa 5min ? Cwaniacy..

ja jeszcze takiej sytuacji nie mialem czasem sapna w jakiejs pijanej grupce ale nie zwrocisz uwagi i idziesz dalej i tyle jak ktos lubi dymy to je znajdzie a jak ktos jest na ogol spokojny to se spokojnie da rade kiedys wszedlem sam do pubu siedzialo z 10 pijanych lepkow jeden specjelnie chcial za***ac mi z bara cos mu nie wyszlo zaczol sapac [...]

zakwalifikowal sie ale nie bedzie startowal bo sie szykuje na AC 2007: >

Balak faulował nie powinno byc gola ***ać balaka Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-06-19 22:37:02

Właśnie czytam link podesłany przez Astry1 i już widzę kilka ciekawych pozycji, które mogę w swojej diecie umieścić, tak jak wspominacie, najgorzej zacząć. Co do siłowni, to ta mi zupełnie nie leży, kiedyś próbowałem i jakoś dźwiganie ciężarów mi nie odpowiada, zdecydowanie bardziej preferuje basen. Nie zależy mi też na tym żeby zrobić się [...]

nie, przeciez tutaj chodzi o o kto bogatszy ten sie tam zalapuje wy***ac w****u to g14, wymysł bogatych http://www.sfd.pl/G%2D14_%3A%2D%2F-t255010.html Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-04-29 10:59:46

To na tyle. Jutro dam wypiske z B5, bo dzis mialem sie zawinac do dentysty, ktory jak na zlosc nie powiadomil mnie, ze nie przyjmuje (swieta), wiec roz***alo mi to caly dzien. Dlatego trening jutro. Mam zamiar do***ac jakis w miare ciezar w martwym, ale zobaczymy. Nie wiem czy nogi wytrzymaja, bo po ostatnich siadach sa ostro do***ane. Ale [...]

[...] (13.04.09) 1. Podrzut 14kg x 15 19kg x 15 24kg x 15 29kg x 15 34kg x 15 2. Wiosło jednorącz 10kg x 15 15kg x 15 20kg x 15 25kg x 15 30kg x 15 35kg x 15 3. Pompki na poręczach 0kg x 15 2,5kg x 15 5kg x 15 7,5kg x 15 10kg x 14 1. Ostatnia seria podrzutu juz szla lekko opornie, zmachalem sie troche nie powiem Bedzie do czego dokladac 2. Wioslo [...]

[...] 1. Wyciskanie leżąc 42,5kg x 10 47,5kg x 10 52,5kg x 10 57,5kg x 10 62,5kg x 10 67,5kg x 10 72,5kg x 10 77,5kg x 10 82,5kg x 7 (ost. 75kg x 7) 2. Hack przysiad 30kg x 10 40kg x 10 50kg x 10 60kg x 10 70kg x 10 80kg x 10 90kg x 10 (ost. 75kg x 6) 3. Wiosło podchwytem 42,5kg x 10 47,5kg x 10 52,5kg x 10 57,5kg x 10 62,5kg [...]

A daj spokój! A mało firm kłąmie w zywe oczy??A msało reklam kłamie w żywe oczy??A pamiętasz jak Olimp reklamował HMb??W damskich i męskich pismach??jako superspalacz i rzeźbiarz sylwetek? ***ać reklame my tu mówimy o proporcjach miedzy sponsoringiem a niezależnoscią działu. Pozdro. ps. właśnmie sam zjadam dibencozide.

no jak juz 21 to zaduzo niezrobisz. musisz teraz nabrac świeżości przed startem i odpocząć. teraz zrób zobie jakiś krutki i intensywny trening i jakieś krutkie rozbieganko dzień przed. Skoro chcesz biegać 1500 to nierób codziennie rozbiegania, bo po pierwsze nic ci nieda a po drubie znudzi ci się i chęci do biegania pujda się ***ać. OBW I to praca [...]

racja no własnie om ty chemik jestes i tyle widzicie mecz? ****a ja nie wiem jak mozna z***ac 15 do 5 i przegrac ojezu !!

-90/95kg start, spadek wagi w trakcie kuracji -start 40mg, koniec 80-90mg (pol roku stosowania) -tak, enan w jakiejs niewysokiej dawce(ok.400-500mg/week) na poczatku brania izo, pozniej do konca nic oraz po izo tez jakis czas nic. -w trakcie pogorszenie stanu, sucha skora. pozniej wyczyscilo mi ladnie twarz. efektem kuracji bylo pojawienie sie [...]