ac

chyba ma znaczenie bo jezeli zazynasz powiedzmy od obciazenia 50 kg i w gore to chyba glupie podejscie chodzi o to zeby nie ***ac odrazu sporego ciezaru. To tak jakbym ja np zaczal od 90kg i tak do 115 powiedzmy robilem tak i co tylko sie zmeczylem nawet dobrze nie spuchlem. No jezeli sa takie hardkorowcy piec minut rozgrzewki odrazu 130kg na [...]

2 dni przed AC

Troszke popraw plan. Zwiększ ilosc powtrzen, ogolnie Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia [...]

omg! zamurowało mnie.... jak wyżej, Rockel chyba życiówka, wygląda lepiej wg mnie jak na Mr.O i AC. Rewelacja, już wiem kto jest zywcięzcą Mr. Europe... nie wydaje mi się żeby reszta mu podskoczyła

[...] j/w fakt jednak moim zdaniem zakazy rozmnazania dal patologow i odgorne kary nic nie dadza. Nigdy nic nie daly bo policja ani panstwo ni jest w stanie ich wyegzekwowac a cos czego ei byli w stanie wyegzekwowac tylko zwieksza ich perwnosc siebie - ze nei mozna a jednak oni to maja w dupie. Jak twojemu dziecku zakosza na podworku komurke i [...]

""Wyjdź na chwilę z siebie" i stań po stronie bandziora - spójrz na swoją propozycję jak przestępca - powinieneś zauważyć, że w naszych realiach taa inicjatywa to olbrzymie ryzyko..." --mylisz organizacje przestepcza z tym co glownie zatruwa zycie mieszkancow czyli zwyklymi chuliganiami i drechami. Organizacja przestepcza [...]

qrwa jestem za***any w ch.. nie wiem kiedy mialem taką korbe na white :/ ***ac dragi :D

***ać te wszystkie używki wole normalne życie :]

Novorapid to krótka. Możesz pi**ać bez obaw ;) Zmieniony przez - Michail2008 w dniu 2014-12-11 19:00:56

Jeśli autor trenuje już 2 miesiące, to trzeba mu raczej dobrego planu, niż powrotu do ACT. Proponuję trening 4x tyg. każda grupa 2x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy [...]

Przytyraj plecory i kaptury, a co do owłosienia to chyba normalne, że wcześniej golił i mu odroslo. Nie znacie bolu golenia, bo to jest granda na choy na prawde idzie sie za***ac z tymi wlochami Krecik widze ze na kapturach i barkach tez troche wlosienia jest Zmieniony przez - Corren w dniu 2010-08-24 21:38:00

to może spróbuj takim rozplanowaniem grup pon barki tric bic wt nnogi (Brzuch) s- cz klata (brzuch) p plecy W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych [...]

[...] Skoro mowisz o Romie to ja moge przytoczyc MU oni tez wysoko nie byli. Ale popatrz ze kluby wloskie zawsze wychodza z grup LM i zawsze dochodza wysoko, nie musze przypominac ze Milan(chyba razem z Realem) maja najwiecej zdobytych tytułów najlepszych klubów Eropy ale to juz Milan jest na "prowadzeniu" jesli chodzi o najwieksza ilosc [...]

[...] (9.) AJ Auxerroise 239,0 12. (10.) FC Juventus Torino 237,0 13. (12.) FC Schalke 04 231,0 14. (13.) AS de Monaco 230,0 (13.) Chelsea FC London 230,0 16. (15.) Olympique Lyonnais 228,0 17. (16.) Villarreal CF 227,0 [...]

Mlody nie szczekaj do mnie jak do swej matki. Jestes typowym kozaczkiem, a takich jak Ty to na silownie nawet nie wpuszczamy, pomimo ze to czysty zarobek Wojtas87: "jestes zwyklym burakiem ktory kupil sobie lancuch na szyje i zgrywa gangsta" Zapomniales dodac ze u ruskich FU: Racja, nie wspieramy pedalow, a tutaj odrazu widac z kim [...]

[...] kluby świata - te zestawienie również obrazuje siłe premiership. 1. Manchester United 1373 2. Real Madryt 1012 3. AC Milan 921 4. Arsenal Londyn 841 5. Bayern Monachium 769 6. Juventus Turyn 687 7. Chelsea Londyn 508 8. Internazionale Milan 504 9. FC Barcelona 440 10. Liverpool FC 370 11. Schalke 04 Glsenkirchen 324 12. [...]

mistrz świata - Włochy najlepszy piłkarz świata - Cannavaro najlepsza drużyna europejska - AC Milan myślę że to mówi samo za siebie

przeciez czesto tak jest ze koles jest maly chudy a zone ma troche wieksza i do tego gruba. Pewnie dlatego ze ani malego chudego nikt nie chce ani grubej baby hehe i tacy pozniej jeszcze dzieci robia, to juz wogole porazka. Nie dosyc ze oni mieli z***ane zycie to jeszcze teraz chca z***ac nastepnemu pokoleniu heh. Zapomnieli juz ze np. przez 30 [...]

nie wiem co to AC.... Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Detreomycini Ac. salicylici aa 2.0 Hydrocortisoni 1.0 Resorcini 1.0 40 % spircini ad 100.0 to mam napisane na etykiecie, tam sa podane wszystkie skladniki