Hej, to znowu ja :D Wiem że jestem troche upierdliwy, ale doszlifowałem moją diete jeszcze troche i chciałbym wiedzieć czy zrobiłem to dobrze. Dieta wygląda cały tydzień tak samo, zmienia sie tylko obiad (ziemniaki/ryż/makaron na zmiane, nie lubie kaszy.. do tego wołowina lub ryba). W dni w których nie trenuje staram sie rozłożyć bardziej porówno [...]
I posiłek 80 g płatków owsianych 40g odżywki białkowej sfd II posiłek 4 jajka klasy M 50 g chłeba pełnoziarnistego tostowego III posiłek 100g sera gouda 40g chłeba pełnoziarnistego IV posiłek 100g sera gouda 40g chłeba pełnoziarnistego V posiłek 200g Serek wiejski piątnica 20g pestek słonecznika Tłuszcz: 102,42g Węglowodany 120,09 g białko [...]
ja pyerdole. dieta kolesia co chce sie na zawody przygotować i napyerdala 8 treningów tygodniowo Śniadanie- jajecznica z 3 jajek ze szczypiorkiem,kromka chleba lub serek wiejski lekki i kromka chleb. 2 śniadanie: jogurt naturalny,banan Obiad- Pierś z kurczaka/wołowina/ryba + surówki lub warzywa . podwieczorek jabłko Kolacja po treningu nie [...]
Poza tym uważam, że jak chce się słodkiego to coś jest niehalo, lepiej nie szukać zastępców słodyczy tylko odzwyczaić sie od tego smaku, wtedy to nie będzie taka zmora i poczwara %-) i jedno jabłko załatwi temat.
utarta machewka, troche wody, aromat cytrynowy i słodzik. Można by dać jabłko i mleko ale nie mam. Niby po to byłem przed chwilą w sklepie a kupiłem co innego zupełnie %-)
Poszatkuje kapustę, posyp sola i odstaw na 30 min to miękka się zroibi. Potńij cebule, zetrzyj marchewkę, jabłko. Wymieszaj. Zalej octem winnym, sol, cukier i oliwa
Het jestes? mam do ciebie pytanko :-D jesteś :) to fanie :-D taki pytanko bo w ktoryms watku u nowych dziewczyn polecilas, zeby wywalic owoce z kolacji? to jak to jest z tymi owocami w koncu? u mnie Obli napisala, ze moge jesc i pora nie ma znaczenia (mocno parafrazujac) o to mi chodzi: Jeszcze co do diety: 2. Owoc w kolacji do usunięcia. nie da [...]
Het jestes? mam do ciebie pytanko :-D jesteś :) to fanie :-D taki pytanko bo w ktoryms watku u nowych dziewczyn polecilas, zeby wywalic owoce z kolacji? to jak to jest z tymi owocami w koncu? u mnie Obli napisala, ze moge jesc i pora nie ma znaczenia (mocno parafrazujac) Ja jestem zdania, że owoce na wieczór to taki-sobie pomysł. Wiadomo, że [...]
Kajtek może być zmielić na był owsiane(migdały w proszku) dodać jajek(białka ubić) sody trochę białka w proszku jako ciasto , jabłko bym trochę zmiksował trochę pokroił żelatyny dodał też fajnie by wyszło.
Polska firma SciTec, (w styczniu została w większości przejęta przez polskiego inwestora Enterprise Investors) w czwartek, 21 lutego 2013 roku poinformowała (niemieckie) sklepy o wycofaniu z obrotu 10 produktów, które zostały wyprodukowane przed 10 grudnia 2012. Owe produkty należy odesłać do producenta. Dotyczy to produktów: Alkalyn X (wszystkie [...]
placki łowsiane mu zrób ;-D. Na zimno też dobre. Dorzucisz jakieś jabłko do nich i będzie ok.. Czy jajec nie może? Syn skończył podstawówkę teraz gimnazjum się zaczyna...