JABŁKO

j/w tu jakichs specjalnych kombinacji nie ma, mono i jablko dwie najpewniejsze formy krety imo,

ww kasze makarony ryże owsiane razowy chelb ziemniaki mało w tym połaczeniu pełnowartościowego białka rodzynki dodaj do śniadania jabłko jak zjesz 1-2 ok

Ja lece teraz na takim samym cyklu i laduje w DT Rano Cm3 i przed treningiem KO, a w DNT rano jabłko i w porze treningu KO, tyle ze mam zamiar dokupic jeszcze jedna puszke KO

Jogurt nie jest naturalny:) ale wyglada na zdrowy:) to że wygląda nie znaczy że taki jest, takie jogurty zawierają cukry proste i inne konserwanty dlatego ich nie jemy a jakie inne miesa jejs? niz piers z kurczaka i szynka z indyka?? szynka z indyka? a sam ją robisz? nie jemy raczej wędlin są zazwyczaj robione w kiepski sposób, a inne mięsa niż [...]

Nie musi być jabłko. Następny cykl na mono może być ok. do bcaa, hmm może jakiś spalacz jeśli już chcesz coś brac koniecznie. A jak wygląda u Ciebie sprawa z dietą?

Crea Shot - DT przed treningiem Jabłko z Activlab'u - DT rano 4capsy i po treningu 4capsy. DNT rano 5caps Olimp AAKG - DT 2caps przed i po treningu, wieczorem 1caps DNT 5caps rano Mono Treca - DT 5g po treningu DNT 5g w czasie treningu Activlab Beta-Alanine - DT 2caps przed i 2caps po treningu DNT 2caps rano Białko Whey Xtreme Activlab'u - wg [...]

a owoce jak np: banan, jabłko, truskawki, to ww proste?

Sniadanie: 300ml Mleka+ 100g owsianki + 2 jajka+ lyzka oliwy z oliwek/ok Szkola: 4x kanapki z twarogiem okolo 100g+jablko/ dodaj jeszcze oliwe z oliwek lub orzechy włoskie Po szkole: Kasza gryczana 100g+piers z kurczaka 100g+warzywo/ok Silownia: Po Silowni Kasza gryczana 100g+piers z kurczaka 100g( ale nad tym sie zastanawiam bo raczej nie [...]

trudno powiedziec mozesz sprubowac w creatine 3 masz 2 dodatkowe formy oprucz mono cee no i jablko tylko ze ja sie naczytalem ze ester jest forma niestabilna i ze podobno zamiast estru daja zwykle mono mialem nawet kiedys kupic ester ale zrezygnowalem. dlatego ja osobiscie polecialbym na cm3 + mono albo cm3 solo.

Ja sobie nie wyobrażam jak szanujący się człowiek może stosować carbo albo gainery, przecież jest tyle wspaniałych produktów bogatych w węgle i takie smaczne, chociaż ja to się nawet zajadam suchym ryżem posolonym %-) Albo ryz basmati na mleku, na gesto: 250ml mleka, 100g ryzu i do tego cynamon i ztarte jablko...mniam.

Może być pakowana po 1kg , 5kg ... bez znaczenia <- wiem gdzie można kupić za 2zł za kg ale jak kupisz tonę; chcesz 5kg a nie masz kasy? to jak to z Tobą jest? po treningu zjedz ryż biały + jabłko/banan...

kosztujcie activita jabłko/mieta. zdr.

8.30 - płatki corn flakes 150g + mleko 0,5% 250ml + 2 jajka na twardo + bananik 11.00 - trzy kromki chleba razowego + twarożek ze szczypiorkiem + ogórek + jabłko 14.00 - pierś z kurczaka 150g + ryż 150g + surówka z kapusty pekińskiej marchwi itp. jak to w surówce 16.00 - woreczek ryżu + duży jogurt truskawkowy + soczek pomarańczowy 0,33 + oliwa z [...]

Miska, podaje przykład dzisiejszej: 3 jaja smażone na oleju kokosowym + warzywa, 30 g orzechów włoskich 45 g ww z owoców, odżywka białkowa 30 g, awokado Omlet - 3 białka jaj, odżywka białkowa, olej kokosowy, 15 g rodzynek, jabłko, płatki jaglane,, 20 g maki żytniej, 30 g orzechów laskowych 100 g filetu z kurczaka, kasza gryczana, oliwa z [...]

Jestem za stala suplementacja mono/jablko/lub inna forma jak zalezy Ci glownie na sile pod wl

jak dlugo trwa dotychczas cykl? jakie dawki stosowales? i co jesz mono, stack, jablko etc?

przedtreningówkę już mam - napalm. Mono lub jabłko robiło swoje, jednak trzeba sprobować jak działa stack:)

Jak będziesz odpowiednio trenował i się odżywiał to przez następne lata jabłko będzie Cie z kapci wywalać:)

Dobra wiec poczytalem i ustalilem sobie to i tamto :) A wiec nie posiadam laweczki (za duze gabaryty jak na moj pokoik :) )wiec postanowilem zastapic cwiczenia na klatke i prosilbym o korekte w razie potrzeby: 1. Wykroki ze sztangą na plecach (uda) 2. Pompki zwykle (klata) 3. Pompki z nogami na taborecie (klata) 4. Wyciskanie sztangi za plecami w [...]

1: płatki owsiane 2: serek wiejski 200g+jabłko+banan 3: piers z kurczaka+ryż brązowy+ogórek kiszony 4:ryba+ryż+ogórek kiszony 5:kanapki z tuńczykiem 6: 5 jajek ugotowany+majonez.. Prosze o ocene.