5 10 15

Ja myślę że spokojnie można nawet do 5 minut wydłużyć przerwę w przypadku wysokiej intensywności ćwiczeń wielostawowych jak siady, martwe ciągi, WL czy chociażby podciąganie z ciężarem. Dlatego @parej właśnie ja uważam że lepiej dłużej odpocząć i zrobić pełna serię i tym samym nabić hipertofie niz nie zrobić przez skrócenie przerwy. Ogólnie [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien12.png Brak sił na rozpisywanie się , wybaczcie :-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png Trening 6: Nogi + Barki + brzuch 1. Przysiady ze sztangą na plecach 5-6s.x 12/10/10-8/8-6/6-4 powt. 12 powt.x 40kg, 10x60kg, 10x80kg, 8x90kg, 6x100kg, 4x110kg 2. Wyciskanie na suwnicy 4s.x 8-6 powt. 8 powt.x 120 / 170 / [...]

Zawodnicy do 105kg: Rafał Gomuła, 38lat, Pszczew Marcin Kobita, 19lat, Lubsko Szymon Borkowski, 21lat, Świebodzin Michał Tichanów, 17lat, Kietrz Krzysztof Kacnerski, 27lat, Gdańsk Grzegorz Lichodziejewski, Żary Konkurencje: 1) Belka 110kg, 2) Axel 90kg, 3) Walizki 100kg/40m, 4) YOK 260kg/20m, 5) Martwy ciąg 210kg, 6) Opona jeśli dojedzie, [...]

Czyli wychodzi na to ze dawki powyzej 2. 5 jm przy kontuzjach co szkodza przy gojeniu?? Zamiast moze patrzec na jakiegos tam goscia co go nie stac na hgh i lecial oszczednosciowo popatrzec na tych co lecieli po polamaniach wlasinie pepki i po 10-15 jm gh apteki? Tak szkodzą przy gojeniu, wyciągaj dalej wnioski z dupy. ogarnij słownictwo na tym [...]

Forumowi 'exlerci' powiedzą ze nie warto. Ja leciałem 140mg week trena enan przez 10miesiacy. 0 odczuwalnych sidow. Nabicie na plus samopoczucie też. Nie będę wchodził w polemikę ze to było placebo. Bije towar od ponad 15 lat i wiem dobrze jak działa tren. Też o tym myślę. Jestem fanem wszelkiego "mikrodozowania". Ostatnio leciałem 3 miesiące [...]

Forumowi 'exlerci' powiedzą ze nie warto. Ja leciałem 140mg week trena enan przez 10miesiacy. 0 odczuwalnych sidow. Nabicie na plus samopoczucie też. Nie będę wchodził w polemikę ze to było placebo. Bije towar od ponad 15 lat i wiem dobrze jak działa tren. Też o tym myślę. Jestem fanem wszelkiego "mikrodozowania". Ostatnio leciałem 3 miesiące [...]

dmq ty masz guza nad uchem ale od urodzenia? mi wyj**al 'pryszcz' kolo 2014 roku, jak mnialem mega problemy z nimi, nie wiedzialem wtedy co to estro itd... okazalo sie ze to cysta i czasem lubiala peknac, naprawde przykra sprawa, meczylem sie z tym latami, co chirug mial mi to usuwac, to pekalo i nie mogl, bo musialo sie zgoic, zeby usunac cale i [...]

Ale u większości to chyba mt2 wplywa pozytywnie tak? Zmieniony przez - acidm w dniu 6/25/2020 5:53:09 PM Nie. Zaryzakowal bym stwierdzenie, ze u ok 30%. Ale powiem Ci, ze jak pierwszy raz walilem ok 1mg dziennie to juz sie nie ma z czego cieszyc. Pala sina normalnie i obolala }:-( aj , to kobieta sie juz pewnie nie cieszyla tylko "sp*****laj" [...]

Mało. To raczej most. Cypio 75mg e2d, czyli 262,5 mg ew Zmieniony przez - jochan1991 w dniu 2021-12-31 12:10:15

583 mg testa to 250 mg e3d a 437 mg e4d? Rozumiem że takie dawki wychodzą bo kolega operuje całym 1ml przy strzałach . Ja robię inaczej , może ktoś uzna że to strata kasy na insulinówki ale właśnie nimi odmierzam każdy sok i pompuje razem do większej 3ml i w ten sposób mogę sobie wiliczyc z dokładnością do jakiś 10-15 mg a nie decydować się na [...]

Forumowi 'exlerci' powiedzą ze nie warto. Ja leciałem 140mg week trena enan przez 10miesiacy. 0 odczuwalnych sidow. Nabicie na plus samopoczucie też. Nie będę wchodził w polemikę ze to było placebo. Bije towar od ponad 15 lat i wiem dobrze jak działa tren. Też o tym myślę. Jestem fanem wszelkiego "mikrodozowania". Ostatnio leciałem 3 miesiące [...]

Ja od lat nie śpię normalnie .. no bo jak można nazwać snem godzinę snu ? Na kilka dni .. ja wiem ze te zegarki nie są w 100% miaro - dajne i mają jakiś zakres błędu te 10-15% ale nie wierzę ze od kąd mam ten zegarek czyli 2lata robi on błędy noc w noc. W ciągu miesiąca uda mi się w pełni przespać jakieś 3-5 nocy ? . Co lepsze czasami jak [...]

Witam jakie opinie o cypio i trenie a z british dragon? Dobry laba, dobry tren masz. 50 mg w tabs mówi wszystko Bez sens w ogóle robić środek w takim stężeniu który ma half-life parę godzin dosłownie i tabsa i tak trzeba kroić. Może i bez sensu ale z Twojego punktu widzenia. Nie wiesz nawet ile ludzi leci 100-150mg winka ed czy 300-400mg anap [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien19.png Jak pisałem wcześniej , tak zrobiłem - nie ma lipy! http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png Trening 9: Nogi + Barki + brzuch 1. Przysiady ze sztangą na plecach 5-6s.x 12/10/10-8/8-6/6-4 powt. 12 powt.x 60kg, 10x70kg, 10x80kg, 8x90kg, 8x100kg, 6x110kg 2. Wyciskanie na suwnicy (suwnica=20kg) 4s.x 8-6 powt. [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien22.png Praca, trening, zakupy żarcia i minęło ponad 12h - tak życie człowiekowi przemija %-) Pompa na treningu rewelacyjna, przy bicepsach aż mnie dziwne kurcze zaczęły łapać więc musiałem trochę przystopować z tempem, klatka tez dobrze spompowana, ogólnie trening zaliczam do udanych. Wyciskanie na skosie średnio [...]

http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 09.03.2015 - DT - Dzień 43 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 1/tydz - Poniedziałek - PULL/Interwały Rozgrzewka 17 min Podciąganie podchwytem -RAMPA 5, przerwy 30-40 sek - CC - 5/5/5/5/5/3 Wiosłowanie sztangą - RAMPA 6, przerwy 30-40 sek - 10x10/6x25/40/55/70/85/100x5 [...]

Ja ogólnie lubie nowosci a to jeszcze do niedawna była nowosc wiec sam chetnie zabralem propa i npp na sprawdzenie. Nawet pytałem o rozpiske tego w swoim temacie , lece to od 8 tygodni a 5 tyg temu dorzucilem bolda z tego. A co do zapasow to tez juz sobie odlozylem trena ace bo wymiata konkret ;-] Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-10 15:05:55

Ja ogólnie lubie nowosci a to jeszcze do niedawna była nowosc wiec sam chetnie zabralem propa i npp na sprawdzenie. Nawet pytałem o rozpiske tego w swoim temacie , lece to od 8 tygodni a 5 tyg temu dorzucilem bolda z tego. A co do zapasow to tez juz sobie odlozylem trena ace bo wymiata konkret ;-] Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-10 15:05:55 [...]

Ja ogólnie lubie nowosci a to jeszcze do niedawna była nowosc wiec sam chetnie zabralem propa i npp na sprawdzenie. Nawet pytałem o rozpiske tego w swoim temacie , lece to od 8 tygodni a 5 tyg temu dorzucilem bolda z tego. A co do zapasow to tez juz sobie odlozylem trena ace bo wymiata konkret ;-] Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-10 15:05:55 [...]

Ja ogólnie lubie nowosci a to jeszcze do niedawna była nowosc wiec sam chetnie zabralem propa i npp na sprawdzenie. Nawet pytałem o rozpiske tego w swoim temacie , lece to od 8 tygodni a 5 tyg temu dorzucilem bolda z tego. A co do zapasow to tez juz sobie odlozylem trena ace bo wymiata konkret ;-] Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-10 15:05:55 [...]