5 10 15

witam prosiłbym o porady co mam zrobić z tą klatą aby jakoś wygądała prosiłbym o jakieś subtelne rady z góry dziękuje tylko nie śmiać się :). http://img23.imageshack.us/i/beztytuubzq.jpg/ http://img8.imageshack.us/i/dsc00099ul.jpg/ ćwiczę prawie 2 lata nieregularnie ale nic się nie poprawia Zmieniony przez - loleczek76 w dniu 2009-10-21 09:40:15

Witam mam do sprzedania 10 odcinków filmu Kompania Braci na jednej płycie DVD!Film przedstawia zmagania oddziału w czasie II Wojny Światowej.Zgrywane z tv z lektorem ,niema zanych reklam kazdy odcienk jest cały! Cena płytki 15 zł+ wysyłka tylko 2zł Zapraszam na gg 1698769

1.18 2.45 kg 3.165 cm 4.biceps:28cm klata:80cm udo:45cm talia:65cm 5.1rok 3 miesiące 6.brak 7.brak 8.3 dni w tygodniu siłownia 9.MASA ! 10.kreatyna odstęp 2 tygodnie 11.3% 12.Ektomorfik 13.Idealny 14.brak 15.Bardzo dobra 16.klata:48kg martwy ciąg:brak przysiad:28kg Ankieta dotyczy mojego znajomego Gość chce nabrać masy i tu jest pytanie : [...]

Kreatyna Revolutions creatine+ 264g (30 porcji) 45pln (5 opakowąń) Oxyelite pro 90caps 60pln (5 opakowań) Oxyelite pro powder 60pln (5 opakowań) wszystkie produkty nowe z długa datą ważności. Przy zakupie wszystkich 15 produktów gratis wysyłka i próbki. /SFD/Images/2015/10/26/ba74dece28cd4d35800a7ee671e89dae.jpg

Super, zayebiste, t-shirty z logiem Fvck yea. Przy większych zamówieniach możemy negocjować o zniżkach. Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-08-13 15:43:44 Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2010-08-13 23:27:10

witam! oglądalem dzisiaj powtórke z K1 World Max 2007 na eurosporcie i walczył tam gosciu bardzo mlody (15 lat!) japończyk i odziwo wygrał walke przez KO ze starszym o 10 lat gosciem Czy wiecie może jak się nazywa ten zawodnik bo zapomnialem, a chlopak ma talent. Pozdrawiam! cobra

Możę ktoś wie gdzie moge znaleść jakieś informacje na ten temat bo jak narazie wiem że odbywa się on w Warszawie 15.10.05 i nic więcej.

Sprzedam OLIMP - Thermo Stim napoczęte opakowanie 49 z 60 kapsułek (ważność kwiecień 2014) Cena 20zł + wysyłka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38e1ab0e5665409cb0fc1706d6d0ea00.JPG Zmieniony przez - Sami w dniu 2013-05-15 22:22:10

Witam, jestem po 4 tygodniach teścia propa apoxar 100mg, musze niestety zakończyć dalsze stosowanie. Wyników przed nie robiłem. Dzis zrobilem po 10 strzalach (dzis byl ostatni) Estradiol 75.00 zakres 11,-43.2 Prolaktyna 13.70 zakres 4.04-15.02 Testosteron 8.920 zakres 2.8-8.0 Mam hcg 5000 i tylko hcg czy brac kiedy i ile Mam symex czy brac kiedy, [...]

witam mam 22lat 71kg wagi trenuje rok regularnie moim celem to masa.mam z nia problemy wiec kupilem gainer iron mass moje posilki to 6;00 mleko+płatki 8;00 rogal z czekolada 10;00 4 bułki z szyna i serem 14;00 iron mass 15:00 ryż+kurczak 17-19 siłownia 19:00- iron mass 2x banan 20:00-ryż+kurczak 22:00 iron mass na dobite i spac czy to starczy co [...]

Witam. Mam problem z planem... Ćwicze nim już dłuższy czas bez jakis efektow, jest on na mase choć nie wiem czy prawidłowy. Poniedziałek bary wtorek biceps środa-przerwa czwartek-klata piątek-plecy sobota-triceps Wsyzstko wykonuję w seriach 10-8-8-6 wiec nie wiem co mogę zmienić w planie by przyszły jakeis efekty. Jak narazie to podnosze 100% masy [...]

I 7.00-8.00 Jaja kurze 250 ml mleka II 10.00-11.00 2 kromki chleba sałata szynka/ser/ III 15.00-16.00 makaron piers z kurczaka papryka jogurt IV 18.00-19.00 Płatki kukurydziane mleko rodzynki V 21.00 Ser twarogowy mleko Chodzi mi tylko o sprawdzenie połączenia posiłków czy dobrze. A zapotrzebowanie mam wyliczone tylko ze nie chce mi sie podawac.

Witam wszystkich. mam zamiar za niedługo zrobic kolejnu cykl z 10 deki 15 tescia i 100 naposimu. nie jest to mój pierwszy cykl i mam pytanie : brałem juz wczesniej mete, zjadłem tego ponad 300 tabsów, boje sie o wątrobe. czy dac sobie juz spokuj z ta meta czy wziasc ja ostatni raz ??? prosił bym o ropzpiske!! tego co wypisałem !! Z góry bede [...]

Sory że zaśmiecam bo już było ale......mam 500g nitro2 i 250g mono DT 30 min przed treningiem 15 g nitro po treningu 5 g mono DN rano 5 g mono w porze treningowej 10 g nitro i..aha miałem ostatnio cykl na cp i chciałem sie dowiedziec czy dobre dawki pozdro

Mam 15, jestem dość przeciętnym piłkarzem, ale robie wielkie postępy w dość krótkim czasie, czy mam jeszcze szanse na grę w jakimś klubie, np. w klasie B. Postanowiłem, e zrobie sobie wyczerpujący plan treningowy na wakacje. Myślę, że niedługo osiągne coraz wyższy poziom. Zmieniony przez - Geist w dniu 2008-05-28 21:25:10

Ostatnio znalazłem w biedrze takie tortille. Nadaje się to jako posiłek? Do środka pierś + warzywa + sos /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d527e2ce53574da390fe3bd25ff6dd3c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1e77d9b658943babedf02c2a1a0cff3.JPG Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2013-10-08 15:28:19

Po poniedzialkowym treningu nog mam takie zakwasy na lydkach, ze mam problem ze wstaniem np. z krzesla i chodzeniem. Znak ten jest dobry czy raczej zly? Zmieniony przez - bubkowaty w dniu 2010-10-27 15:37:53

Witam Wcześniejsze moje treningi bazowały na splitach (1-2 parcie danego dnia), od jakiegoś czasu robię full body workout gdzie mam 6-8, 10-12 albo 12-15 powtórzeń w serii. Mam taki pomysł aby np 1x w miesiącu robić FBW gdzie wszystkie serie polegałyby na 1-2 powtórzeniach. Czy to dobry pomysł?

Witam czy ta dieta będzie ok na redukcje? Trenuje 3x fwb 3x areoby 1x HIIT w tygodniu.Czy dzięki treningowi i diecie : -Schudne 3-4 kg -Obnize poziom tkanki tłuszczowej z 24 na 15 Chciałbym zrobić to w 2 miesiące, jak myślicie dam radę? /SFD/2016/10/8/202a1ce90d5f47adbbef5d224924bb2f.jpg

W nadchodzący piątek odbędzie się u nas w Trójmieście seminarium z Mariuszem Cieślińskim i Tomkiem Drwalem. Jeśli macie jakieś pytania to zadawajcie je w komentarzach poniżej a nasi fighterzy odpowiedzą na nie w formie filmiku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a62f78bb2344b939fa282f3eba23418.jpg Zmieniony przez - sopotVS w dniu 2012-10-03 15:59:07