160

Meaning Of Last Names Free Soap Notes Planet Katie Shower Used Nissan 3.3 Engine Indy Car Clip Art Used Harley In Florida Make Your Own Myspace Proxy Headboard Furniture Making Downloadable Science Videos Adopt A Virtual Horse Michaels Craft Florida A Welcome Speech For Church Italian Lemon Cakes Photoshop Lesson Plans Zen Paintings Pictures Find [...]

[...] µg 83% Pantothenic Acid 11 mg 178% Magnesium 247 mg 66% Amino Acids 11 g L-Arginine 6 g L-Lysine 1,9 g Glycine 1 g N-Acetyl L-Tyrosine 1 g Taurine 1 g L-Phenylalanine 160 mg Creatine Monohydrate 3,4 g Creatine 3 g Beta-Alanine as Carnosyn® 2,6 g Inositol 1,9 g Choline 400 mg Betaine 1,5 g Caffeine 300 mg Grapefruit Bioflavonoids 50 [...]

[...] koniecnie zrzucić tłuszczyk głównie z okolic ud i pośladków, chciałabym byc w tych miejscach szczuplejsza tj. zrzucic pare cm w obwodach.... Generalnie jestem szczupła ( 160 i 48 kg wagi), ale keidys wazyłam 44 i wtedy wyglądałam i czułam się swietnie! Wiem ze czeka mnie juz tylko "kosmetyka", ale to jest właśnie najtrudniejsze! Moze z moją [...]

[...] PPM (podstawowa przemiana materii): HGW 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 x8-9 na chwilę obecną -martwy ciąg: 180 x2 ale już przestaje robić, wyjaśnienie na górze^ -przysiad: 160 x5 (nie dupą do ziemi także bez szału) j/w^ Miałem więcej niż rok przerwy od koksu no i zatęskniłem. Ostatnio biłem propa 1-8 100mg e2d i skoczyłem z 90kg na 100kg. [...]

[...] sterydowych: - Trening: - Cel cyklu: - Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: ok 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): 160

[...] i zrobic cykl, zaczac od testolika i mety i zrobic duzo masy, ostatni moj cykl to byl 80 tab polskiej mety rok temu na ktorej przytylem 8kg i zrobilem ze 140 na klate do 160.... jest wtorek 3 tygodnia biore 150mg testolika e2d i 20mg mety polskiej tej nowej dziennie. dieta 1.jajecznica z 6 jajek na szynce +chleb razowy 2.Owsianka ~120gram na [...]

[...] WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 120 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 160 MARTWY CIĄG: 185 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 100-110 WIOSŁOWANIE SZTANGI : > 120 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 7? ****CEL************************************************* [...]

[...] co do intensywności, częstości treningów.To samo tyczy się odżywiania. Rozpisałam się strasznie...jeszcze raz proszę o pomoc Płeć: Kobieta Wiek: 17 Waga: 56 Wzrost: 160 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: teraz [...]

[...] papierem do pieczenia Wierzch posmarować olejem. Przykryć folią, odstawić do wyrastania na 45-60 min. Piekarnik nagrzać do 200 st C. wstawić chleb, zmniejszyć temp. do 160 st C i piec 20 minut. Następnie obrócić formę o 180 st i piec kolejne 25-40 minut. Chleb powinien być równomiernie upieczony. Kroić po ostudzeniu. Wydaje się,że sporo [...]

[...] to z dwa lata. Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full , oprócz maszyn Dieta : Obecnie 2300 kcal B: 160 T: 75 Ww: 246 U mnie posiłki są zmienne , trzymam się zasady 80/20 % , lecz głównie są ta produkty niskoprzetworzone , przy takich małych kcal ciezko by było nawet coś [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: tutaj właśnie różnie, tak jak pisałem wyżej. Jak jestem w formie to 105 może nawet 110. -martwy ciąg: 150-160 -przysiad: 140-150 Na razie zastanawiam się nad ich braniem. Myślicie, że jest sens je brać z 2 letnim stażem w wieku 18-19 lat, kiedy efekty nie chcą iść mimo diety? [...]

[...] najszybciej tyjesz : brzuch, biust, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) orbitrek, tetno 160, ok 20 km/h 50 min co drugi/trzeci dzien Co lubisz jeść na śniadanie: jaja, jogurt z musli, owsianka Co lubisz jeść na obiad : mieso, warzywa Co jako przekąskę : chrupkie [...]

[...] aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic nie brałem Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: kiedyś stosowałem 3200 kcal 400g wegli 160 g bialko 80 g tłuszcze potem przeszedłem na 2500 kcal bo żołądek dawał dyskomfort aż teraz nie licze makroskładników i chce się wziasc za zdrową zbilansowaną dietę żeby [...]

[...] 1 rok redukcji, 7 miesięcy masy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta : zbilansowana (2800 kcal, b: 160, t: 78, w: 364) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : monohydrat kreatyny Ostatnio przerabiany plan: kalistenika + cardio Ciężary w podstawowych [...]

[...] (DT) 1880 KCAL: B: 150 T: 40 W: 230 B/T/W: 1. 30/30/0 2. 30/10/45 3. 30/0/45 4. 30/0/70 5. 30/0/70 - potreningowy DNI NIETRENINGOWE (DNT) 1815 KCAL: B: 170 T: 55 W: 160 1. 40/30/0 2. 30/15/40 3. 30/10/40 4/ 30/0/40 5/ 30/0/40 Kalorie aktualnie od 17.11.20 Kalorie z konca redukcji DNI TRENINGOWE (DT) B/T/W: 1. 30/50/20 2. 30/1080 3. [...]

[...] (2 tyg) i robie przerwe pół roku, żeby nie wyniszczyć organizmu, bo w okresie przyjmowania tychże suplementów mam tętno spoczynkowe 130 (przy normalnym 50-60), ciśnienie 160/100 (przy normalnym podręcznikowym). 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2302kcal (potwierdzone badaniami) 16. [...]

[...] (230g) 133 kcal 7,4g białka 7,4g tłuszczy 10,8g węglowodany rodzynki (45g) 126 kcal 1g białka 0,3g tłuszczy 31g węglowodanów = 1145 kcal 49,14g białka 35,3g tłuszczy 160,68 węglowodanów obiad pierś z kurczaka smażona (210 g) 502 kcal 51,6 g białka 33g tłuszczy ryż (360g) 354 kcal 6,9g białka 81g węglowodanów = 856kcal 58,6g białka [...]

[...] w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - SPLIT + po treningu 20 minut bieżnia, w DNT aero -60 min na bieżnia, tętno 160 Odżywianie : myślę że rozsądne Cel : redukcja rozłożona w czasie, przy możliwym maksymalnym zachowaniu tk. mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry [...]

[...] opakowanie 100 kaps. Wartość odżywcza w 2 kapsułkach: Białko 0,48g Węglowodany 0,42g Tłuszcz 0,06g Substancje aktywne w 2 kapsułkach: Kofeina (ekstrakt kawy i guarany) 160 mg Polifenole zielonej herbaty (EGCG) 200 mg Tauryna 200 mg Synefryna (ekstrakt gorzkiej pomarańczy) 20 mg Opakowanie 100 kaps. Nasza cena: 49.9 zł [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:80 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:Brak -udo:Brak -talia:108 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6-8 (z przerwami) 6. DIETA: -białko:140 -węglowodany:160 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kiedyś Prohormon brany ok 4 tyg (Nie pamiętam nazwy) Nie robiłem odbloku i po tym właśnie prohormonie mi się libido pogorszyło [...]