radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

ładnie

dzięki

ale tak na pierwszy rzut oka genetycznie też masz bardzo krótki biceps nieprawdaż?

Cholera, już Wuchta mi to wygarnął . I co ja teraz z tym zrobię?

operacja

ja mam to samo, cóż taki gen co zrobić

na pocieszenie Ci powiem że mało kto ma taki jakby chciał

ale że biceps to nie priorytet to trzeba to pominąć

Cóż, dla mnie priorytet to barki i klatka, a tutaj też nędza .

Jakoś to przeżyję .

nic nie przychodzi szybko

powoli do celu a i na barki i klateczke coś wpadnie mięska

TRENING:
przysiad 20kg/50kg/75kg/75kg/75kg x8
drążek 8/7/5/4
wyciskanie hantli ławka lekki skos 20kg/20kg/20kg x8

Radziu daj zdjęcia w pozach ,,obowiązkowych"

Bic dobry

pozdr

A ja bym chciał mieć troszkę krótszy bicek, a na zgięciu nie mam żadnej przerwy. Mam bicka do samego zgięcia przez co wydaje się płaski
Są rzeczy na które wpływu nie mamy.

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-01-31 22:05:21

Koluszek, pozy będą przed i po wycince, czyli w kwietniu i czerwcu . Teraz jest tłusto i nieestetycznie.

Student, dobra, wymienię się na uda .

Morales, na bica to tylko forumowcy patrzą, więc nie ma się czym przejmować .

Dzisiaj rano z zaskoczeniem odkryłem, że muszę przesunąć pasek o jedną dziurkę - we właściwym kierunku . Fajnie .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-02 09:45:04

Student , dobra, wymienię się na uda

Nie no, co to to nie

nie oddam moich udek