DT Marta

Dół A
Wyprosty 3s 14-16
*20kgx20/20kgx16/20kgx16
*25kgx16/25kgx16/25kgx16
27.5kgx16/27.5kgx16/27.5kgx16
Wypychanie na suwnicy 2s 12-14,1s max (-20%obciazenia)
*60kgx14/60kgx14/47.5kgx30
*65kgx14/65kgx14/52.5kgx26
70kgx14/70kgx14/55kgx24
Przysiady 2s 10-12
*45kgx12/45kgx12
*45kgx12/45kgx12/45kgx12
45kgx12/45kgx12/45kgx12/45kgx12
Wykroki z hantlami 2sx15
*6kg/6kg
*7kg/7kg
Przywodzenia maszyna 2s 20-25
*30kgx25/30kgx25
46x25/46x25

Treningu nie dokończyłam. Zostały mi wykroki i Przywodzenia ale chyba przyplątało mi się zapalenie pęcherza i tak mnie piecze w podbrzuszu,że każde ćwiczenie tylko sprawiało mi większy ból.

Ogólnie jem dość sporo intuicyjnie i póki co waga mi nie rośnie, w sumie teraz w tydzień mi spadło 0.6kg.

Żeby moja intuicja chciała w tym kierunku pójść…
Kuruj ten pęcherz bo to podły ból. Masz leki?

Mam mam ale już 2h siedziałam z młodym w basenie i podejrzewam,że będzie jeszcze gorzej. Ale niestety mój młody nie chce siedzieć w swoim małym basenie tylko musi w dużym, a tam go samego zostawić nie mogę

och współczuję i życzę szybkiego powrotu do pełni zdrowia

Dzięki jakoś to zapalenie pęcherza szybko przeszło, ale za to na drugi dzień obudziłam się ledwo żywa, z temperaturą,bolącym brzuchem więc dopadł mnie jakiś wirus:/ Co zjadłam to leciałam do łazienki i nic mi nie pomagało, nawet 50tka wódki z pieprzem, a ponoć to taki niezawodny sposób:p dziś jest już o wiele lepiej. Zrobiłam szybka redukcję spadło mi 2kg w 5dni :p

Jak był stan zapalny w organizmie to organizmy bardziej podatny więc szybko się coś łapie niestety
Jak pięćdziesiątka z pieprzem nie pomogła za pierwszym razem To musisz powtarzać ten zabieg aż do skutku

DJ_DoDo

Jak był stan zapalny w organizmie to organizmy bardziej podatny więc szybko się coś łapie niestety
Jak pięćdziesiątka z pieprzem nie pomogła za pierwszym razem To musisz powtarzać ten zabieg aż do skutku

Powtórzyłam i na drugi dzień i było trochę lepiej :p ale wczoraj miałam taki głód na wieczór, że zjadłam dwie łyżki masła orzechowego i w nocy tego pożałowałam

Po takich atrakcjach to u mnie zawsze brzuszek od razu ładnieje- wypłaszcza się fenomenalnie:)

Myślałam, że z tą wódką to taki żarcik XD Wysokoprocentowy alkohol tylko podrażni układ pokarmowy i osłabi organizm walczący z infekcją, jak masz ochotę na wódkę to lepiej na zdrowy żołądek, jak już Ci przejdzie


Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-07-21 11:13:10

Nie miałam ochoty tylko u mnie wszyscy zawsze tak pili 50 wódki z pieprzem i im pomagalo ale mi nie :p Patik ja póki co mam wzdęty jak balon