Szajba - Chasing The White Rabbit - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

O mocy pisałem, nie o sile. To dwie zupełnie inne wartości fizyczne

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12165 Napisanych postów 30584 Wiek 75 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1131379

_Szajba_
O mocy pisałem, nie o sile. To dwie zupełnie inne wartości fizyczne

Jeszcze trochę i będzie tu rozważanie na poziomie pracy doktorskiej

No ale jak się tyle siedzi na siodełku to się rozmyśla!?

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

To chyba z braku papierosów

Kombinuję sobie jak poprawić osiągi w moich dyscyplinach. I jak bym nie liczył, to muszę pracować nad dwoma elementami, siłą i szybkością. najlepszy efekt uzyska się poprawiając wszystkie składowe, a nie jedną z nich.
No, ale dość. Podumam sobie o tym "po cichu"

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

ruski czołg

Ekspert

Szacuny 1768 Napisanych postów 4335 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1261544

Rozważania fajne, sam jestem ciekaw co by z tego wyszło. Fizykiem nie jestem ale chętnie bym się też nad tym pogłowił. Nie będę wszystkiego na raz analizował tylko raczej krok po kroku, żeby zrozumieć Twój tok myślenia

Może razem do czegoś dojdziemy

_Szajba_
Teoretycznie załóżmy, że w robiąc 100 przysiadów ze sztangą w czasie 200 sekund, generuję moc na poziomie ok 30 000 Wattów

Z jakim ciężarem? 20kg?

_Szajba_
, przy założeniach że uniesienie 100g na wysokość jednego metra to 1 Watt.

tu powinno być "przy założeniach że uniesienie 100g na wysokość jednego metra w ciągu jednej sekundy to 1 Watt."?

Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-11-08 19:27:46

Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-11-08 19:28:26

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Ruski_czołg_DT-t1196321.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

ruski czołg
_Szajba_
, przy założeniach że uniesienie 100g na wysokość jednego metra to 1 Watt.

tu powinno być "przy założeniach że uniesienie 100g na wysokość jednego metra w ciągu jednej sekundy to 1 Watt."?

Jakbym miał rzeczone 100g położyć na sztangę to byłby plaster boczku

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Masz rację Czołgu, zapomniałem dopisać o czasie trwania, w dalszej części czasu nie pomijałem

Kolejny błąd, to założenie iż przy przysiadzie sztanga pokonuje półtora metra

Ron, 100g boczku to nawet do jajecznicy za mało

Tymczasem ....
Potrenowane. Z małymi zmianami

I’m Not Doing Jack Shit - 8/6/3 - Week1

Rozgrzewka - 10 minut

Military Press
5 × 22
5 × 27
3 × 32
8 × 35
8 × 40
12+ × 42

Kettlebell Push Ups - 5x12 - nogi na podwyższeniu 50cm
Barbell Rowing - 52kg - 5x12 - wąski podchwyt
Kettlebell Military Press - 2KB16 - 5x10
Alternating Dumbbell Curl - 12kg - 3x10

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

Szajba nie sadzisz ze powinni nam dac na czarny piatek promo na np. subskryocje roczna na TR??? Czekam na to-)

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

A propos czarnego piątku na wiglu jest pianka bez rękawów dhb za poniżej 300 zł (nawet przy zlodziejskim kursie). Miałem chęć na taki sprzęt już jakiś czas temu i poważnie się zastanawiam czy nie kupić. Jest też strój huuba ten niby najbardziej aero zaawansowany za ok 400 zł.

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

ja czekam na oferte od best bike split... jak zejda do 50usd to im zaplace. Podoba mi sie ta opcja gdzie na moge wgrac na garmina profil trasy i bedzie mi pokazywal jaka mam generowac na kazdym z odcinkow.

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

Marcel_197
ja czekam na oferte od best bike split... jak zejda do 50usd to im zaplace. Podoba mi sie ta opcja gdzie na moge wgrac na garmina profil trasy i bedzie mi pokazywal jaka mam generowac na kazdym z odcinkow.

Bylo promo za 60 nabylem -)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat