Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Kurde to jest z lekka dramat u mnie w robocie 3 tygodnie temu w dolnym segmencie przez ulewne deszcze wywaliło wodę. Z kibla fontanna na 1,5 metra na szczęście nie używany więc tylko deszczówka ale osuszania kilka dni więc mam nadzieję, że i u Was się to poskłada do kupy.
...
Napisał(a)
O kurde, a na fejsie chyba jeszcze żadnego info nie ma. Czyli dzisiaj chyba wszyscy mają off...
...
Napisał(a)
Co to kurna chata jest Plank Push Up???? :D
Kontuzja kontuzją kontuzję pogania...
...
Napisał(a)
Co to kurna chata jest Plank Push Up???? :D
Kontuzja kontuzją kontuzję pogania...
...
Napisał(a)
Zaczynasz z pozycji planka na łokciach, jedną ręką się podnosisz do pozycji jak do pompki, potem drugą i wracasz też najpierw jedną potem drugą do pozycji planka. Dlatego mamy zdarte łokcie
...
Napisał(a)
od 55 sekundy się zaczyna prezentacja ćwiczenia
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
zaczne częściej zaglądać bo widzę że wiele fajnych WOD u ciebie: a ja robie crosa na siłce/plener niestety sam nei w klubie więc chetnie podpatzre. Z czystej ciekawosci robicie podstawowe WOD takie jak np. Chelsea,?jakie wyniki osiągacie???30 minut to pewnie obecnie dla mnie torchę sporo ale myśle zarzucić jakieś 20 min na początek i zobaczyć jak sie kształtuje moja kondycja na tle innych
...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
...
Napisał(a)
Na fejsie jest już mini fotorelacja i pozytywne info, że sytuacja opanowna
vade - Od czasu do czasu pojawiają się te benchmarkowe WODy ja osobiście trafiłem na Grace, robiłem tez Annie we własnym zakresie. Chelsea raz było ale w formie EMOMu 8' . Raczej idziemy programem ułożonym przez head coacha. Zaglądaj też do dziennika Ripley - ćwiczymy w tym samym boxie ale nie wszystkie dni nam się pokrywają, zatem jakbyś przesledził nasze dzienniki to możesz wyłapać cały ciąg programu i lecieć zgodnie z nim
Te benchmarkowe WODy potocznie zwane "Girls" to cięzkie WODy i robienie ich zbyt często wydaje mi się błędem bo zajeżdżasz się zamiast systematycznie progrsować. No ale mogę się mylić...
Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-06-16 14:19:41
vade - Od czasu do czasu pojawiają się te benchmarkowe WODy ja osobiście trafiłem na Grace, robiłem tez Annie we własnym zakresie. Chelsea raz było ale w formie EMOMu 8' . Raczej idziemy programem ułożonym przez head coacha. Zaglądaj też do dziennika Ripley - ćwiczymy w tym samym boxie ale nie wszystkie dni nam się pokrywają, zatem jakbyś przesledził nasze dzienniki to możesz wyłapać cały ciąg programu i lecieć zgodnie z nim
Te benchmarkowe WODy potocznie zwane "Girls" to cięzkie WODy i robienie ich zbyt często wydaje mi się błędem bo zajeżdżasz się zamiast systematycznie progrsować. No ale mogę się mylić...
Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-06-16 14:19:41
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
Jasneodkopałem dziennike Xzaara który swego czasu robił tu furrorę:)miał bardzo fajne rozpiski wiec też chętnie czerpie z tamtego dziennika. Będe pozyczał wody od ciebie i kontrolował wyniki z twoimi:
Miske jakąś trzymasz?
Miske jakąś trzymasz?
...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
...
Napisał(a)
Stronka crossfit invictus ma bardzo fajne programowanie, swojego czasu kiedy trenowałam solo to właśnie stamtąd brałam wypiski. Był jeszcze crossfit endurance ale teraz ma jakąś inną nazwę i nie wiem, czy dalej udostępniają program za darmo.
No to teraz fsl musisz cisnąć ostro jak masz wirtualnego WOD partnera, heh.
No to teraz fsl musisz cisnąć ostro jak masz wirtualnego WOD partnera, heh.
Poprzedni temat
drago77 - dziennik treningowy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- ...
- 322
Następny temat
ZDROWIE, ESTETYKA, SIŁA SPRAWNOŚĆ
Polecane artykuły