fsl - Dziennik Treningowy

Pytanie jak bardzo zmotywowany jesteś:P

Ja nie mam problemów z motywacją trening robię na pełnej petardzie ale zawsze ktoś by się przydał motywujący

ciężko kogoś gonić na spiningu :D

No wiesz do czego zmierzam, że taki wspólny trening motywuje dużo bardziej do wykrzesania z siebie więcej.

to prawda, zawsze przejście czegoś ciężkiego w dwie osoby jest łatwiej ;)

Ja generalnie jestem samotnikiem na siłce wolę trenować sam ale od czasu do czasu taki zastrzyk motywacyjnej adrenaliny działa bardzo dobrze.

Też lubię trenować sam, ale w grupie raźniej i zawsze można gębę do kogoś otworzyć.

Chyba że grupa przychodzi głównie po to , żeby z kimś pogadac. Mnie tacy ludzie demotywują, ale to raczej zmora fitness clubów.

U mnie problem gadających ludzi załatwiają słuchawki w uszach

Dość mam walki o jedyne stanowisko do przysiadów na klasycznej pakerni więc wróciłem dzisiaj do boxa

Front Squat
5x5 80/80/90/90/100
Deadlift
5x5 80/90/90/100/100
Skalowane pompki
6x20
Inverted row
5x8
Strict press
5x10

Mini WOD
4 rundy
10cal Ski erg
5x high box jump
10x świeca

Mini WOD 2
50x DU
30x situps
40x DU
30x crunch
20x DU
20x nie wiem jak to się fachowo nazywa - dotykanie na zmianę dłońmi kostek w spięciu brzucha
20x DU
20x I raz jeszcze mizianie po kostkach

Mały rehab na barki z gumą, prysznic i do domu.
Na 22:00 lecę na seans nowych Gwiezdnych Wojen - zobaczymy czy mnie nie zawiodą