fsl - Dziennik Treningowy - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Na podciąganiach podział na 3 levele zaawansowania:
1. Komu nie idzie podciąganie walczy z ciężarem ciała i robi zwykłe podciągnięcia z pomocą partnera
2. Komu idą klasyczne podciągnięcia robi wysokie C2B
3. Kozaki robią MU,

Dopisałbym jeszcze :

4. Zawodnicy robią MU z ciężarem (znajomy zrobi kilka z 10kg)
5.Mistrzowie robią MU jednorącz (widziałem na filmie jak ktoś zrobił).

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

6ripley

Ekspert

Szacuny 2713 Napisanych postów 3771 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 222826

Aga od nas robi strict ring MU z kettlem 7,5 albo 10kg

https://www.sfd.pl/DT_6ripley_Open2kXX_;_-t1103434.html

...

fsl

Ekspert

Szacuny 1526 Napisanych postów 4154 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73856

Jednorącz to już trzeba być na prawdę mocnym zawodnikiem... albo po prostu super gimnastykiem.
Co do obciążenia to najwygodniej chyba w kamizelce... Aga to jest dzik w kobiecym ciele

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Według was lżej na kółkach gimnastycznych czy drązku ?

...

6ripley

Ekspert

Szacuny 2713 Napisanych postów 3771 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 222826

Zależy od osoby. Drążek lepiej oddaje energię ale za to jest jak poprzeczka i musisz za nią wlecieć, kółka trzeba też stabilizować i trochę energii się rozchodzi. Ja, jak kiedyś zrobię to chyba prędzej na drążku bo dla mnie pozycja u góry jest dużo łatwiejsza do wyciągnięcia niż dipem z kółek. Jedni robią bez problemu na drążku a z kółkami mają problem, inni na kółkach stricty a na drążku nie są w stanie ani jednego.

Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2016-11-17 21:03:01

https://www.sfd.pl/DT_6ripley_Open2kXX_;_-t1103434.html

...

VVizard89

Ekspert

Szacuny 326 Napisanych postów 1603 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 50249

Ludzie zazwyczaj szybciej się uczą na drążku niż na kółkach.

...

fsl

Ekspert

Szacuny 1526 Napisanych postów 4154 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73856

Tak w 100% będę mógł się wypowiedzieć jak zrobię jednego i drugiego :)
Na kółkach mogę się lepiej bujnąć i podchodzę zdecydowanie wyżej, jednak problemem może być przejście na górę i zapanowanie nad kółkami żeby się nie rozjechały. Jak się nie zepniesz w porę to lecisz na gębę i barki wyginają się we wszystkie strony...
Na drążku swing jest trudniejszy przez co potrzeba więcej siły, żeby się podbić i wciągnąć na górę ale na górze jest już stabilniej. Nawet jak się nie zepniesz za dobrze to zawiśniesz z drążkiem w pasie.

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...