fsl - Dziennik Treningowy

ja jadam tylko jak jestem w domu bo ciężko znaleźć dobry chociaż żytni 100% z mozzarella podgrzany w mikrofalówce tez smakuje fajnie

Ja do pewnych rzeczy podchodzę mniej rygorystycznie lubię jasny chleb przenno żytni i taki jem

Ja też raczej pieczywa nie jem, ale jak mnie weźmie to lubię takie okrągłe wypukłe i popękane bułeczki z biedry, dla mnie smakowo mega. A jak trochę uschnie to reanimacja w piekarniku z kindziukiem i się robi mięciutka. Raczej większą słabość mam do nabiału, bo whey z wodą nie do przejścia a kawa bp bez śmietany to też nie to samo .

Do wszystkiego trzeba mieć rozsądne podejście. Ja bez nabiału nie żyje, pije dużo mleka, sery itp ale wiem, że nie każdy dobrze reaguje

Krąży mit, że dorośli nie powinni pijać mleka... A ja mleko uwielbiam i pijam go bardzo dużo.
Najlepsze jest podejście zdrowo-rozsądkowe - nie można sobie odmawiać wszystkiego, jesteśmy tylko ludźmi

Nigdy nie miałem problemu z mlekiem ale może dlatego, że sporo go spożywam. Jakoś produkty mleczne zawsze mi leżały

fsl

Krąży mit, że dorośli nie powinni pijać mleka... A ja mleko uwielbiam i pijam go bardzo dużo.
Najlepsze jest podejście zdrowo-rozsądkowe - nie można sobie odmawiać wszystkiego, jesteśmy tylko ludźmi

To nie mit, około 50% dorosłych nie trawi laktozy, ze względu na fakt, że w wieku około 6 lat część populacji traci enzym odpowiedzialny za trawienie laktozy.

Ale w takim razie każdy kto nie toleruje powinien mieć jakieś objawy a powiem Ci szczerze, że w swojej najbliższej licznej rodzinie nie znam nikogo kto ma problemy z mlekiem albo wśród znajomych więc to dziwne z tym mlekiem.

rion10

Ale w takim razie każdy kto nie toleruje powinien mieć jakieś objawy a powiem Ci szczerze, że w swojej najbliższej licznej rodzinie nie znam nikogo kto ma problemy z mlekiem albo wśród znajomych więc to dziwne z tym mlekiem.

Żeby mieć objawy nietolerancji musiałbyś na przynajmniej miesiąc odstawić dany pokarm by sprawdzić czy dobrze/źle reagujesz. Wtedy organizm ma czas się zresetować, bo możesz się kiepsko czuć, ale to może być dla Ciebie normalne. Tak zwana dieta eliminacyjna, oczyszczasz organizm z danego/danych elementów i sprawdzasz czy działają jak je dodasz spowrotem do diety.


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2016-09-16 20:16:10

Jedyny chleb jaki jadam to żytni razowy z pewnej piekarni, mleko również pije chociaż po twarogu źle się czuje

Nie ma co też podchodzić chyba aż tak rygorystycznie i sobie odmawiać wszystkiego jeżeli się toleruje i nie ma rewolucji w żołądku po danym produkcie.
Dieta eliminacyjna jest w pewnych sytuacjach dobra ale znam takie osoby, które znajdą powód aby wyeliminować większość pokarmów i są w stanie żyć na kilku warzywach i wodzie bo reszta im podobno szkodzi

Ale zauważyłem też, że ludziom dużo ciężej zrezygnować np. z kawy porannej niż chleba czy słodyczy.

Zna ktoś możę jakiś dobry, ostry sos do wszystkiego? Szukam od pewnego czasu i niestety większość ma słaby skład.