Pytanie jak bardzo zmotywowany jesteś:P
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24270
Napisanych postów
25221
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020299
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6511
Napisanych postów
62313
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777824
Ja nie mam problemów z motywacją trening robię na pełnej petardzie ale zawsze ktoś by się przydał motywujący
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24270
Napisanych postów
25221
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020299
ciężko kogoś gonić na spiningu :D
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6511
Napisanych postów
62313
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777824
No wiesz do czego zmierzam, że taki wspólny trening motywuje dużo bardziej do wykrzesania z siebie więcej.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24270
Napisanych postów
25221
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020299
to prawda, zawsze przejście czegoś ciężkiego w dwie osoby jest łatwiej ;)
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6511
Napisanych postów
62313
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777824
Ja generalnie jestem samotnikiem na siłce wolę trenować sam ale od czasu do czasu taki zastrzyk motywacyjnej adrenaliny działa bardzo dobrze.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24270
Napisanych postów
25221
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020299
Też lubię trenować sam, ale w grupie raźniej i zawsze można gębę do kogoś otworzyć.
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347430
Chyba że grupa przychodzi głównie po to , żeby z kimś pogadac. Mnie tacy ludzie demotywują, ale to raczej zmora fitness clubów.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6511
Napisanych postów
62313
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777824
U mnie problem gadających ludzi załatwiają słuchawki w uszach 
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
fsl
Ekspert
Szacuny
1526
Napisanych postów
4154
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
73856
Dość mam walki o jedyne stanowisko do przysiadów na klasycznej pakerni więc wróciłem dzisiaj do boxa 
Front Squat
5x5 80/80/90/90/100
Deadlift
5x5 80/90/90/100/100
Skalowane pompki
6x20
Inverted row
5x8
Strict press
5x10
Mini WOD
4 rundy
10cal Ski erg
5x high box jump
10x świeca
Mini WOD 2
50x DU
30x situps
40x DU
30x crunch
20x DU
20x nie wiem jak to się fachowo nazywa - dotykanie na zmianę dłońmi kostek w spięciu brzucha
20x DU
20x I raz jeszcze mizianie po kostkach
Mały rehab na barki z gumą, prysznic i do domu.
Na 22:00 lecę na seans nowych Gwiezdnych Wojen - zobaczymy czy mnie nie zawiodą
Front Squat
5x5 80/80/90/90/100
Deadlift
5x5 80/90/90/100/100
Skalowane pompki
6x20
Inverted row
5x8
Strict press
5x10
Mini WOD
4 rundy
10cal Ski erg
5x high box jump
10x świeca
Mini WOD 2
50x DU
30x situps
40x DU
30x crunch
20x DU
20x nie wiem jak to się fachowo nazywa - dotykanie na zmianę dłońmi kostek w spięciu brzucha
20x DU
20x I raz jeszcze mizianie po kostkach
Mały rehab na barki z gumą, prysznic i do domu.
Na 22:00 lecę na seans nowych Gwiezdnych Wojen - zobaczymy czy mnie nie zawiodą
1
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
Poprzedni temat
drago77 - dziennik treningowy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- ...
- 322
-
Następny temat
ZDROWIE, ESTETYKA, SIŁA SPRAWNOŚĆ
