FabikSiema doradzcie mi aktualnie jestem na masie split 4x w tyg planuje na redukcje zrobić trening push&pull 3x tyg 4x odpada bo 4 dzień to hiit a nie dam rady 5x w tym siłki co sądzicie o takim rozwiązaniu później wrzuce trening do oceny :d czy może bardziej na redukcji celować w fbw po prostu typowy split mi sie znudzil
Zmieniony przez - Fabik w dniu 2014-08-15 15:15:06
To nie jest pytanie do tego działu. Zredukować się można każdym treningiem. Dieta za to odpowiada najbardziej a nie trening.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!