Cllipeus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

370

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2017 (17:05)

Data rejestracji 21.12.2013 (20:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 74kg tam gdzie pisze "kefir" chodzi o normalny domowy obiad i jest on różny. w tej diecie chodzi mi o zbudowanie masy mięśniowej, a więc z tym obiadem wyjdzie to na pewno ponad moje zapotrzebowanie + jeszcze nie dodałem bananów, które często jadam :)	13	2014-09-11 22:15
Zdrowie i Uroda	Ból przedramienia i nadgarstka niedawno podczas treningu bicepsa (uginanie ramion gryfem prostym na stojąco) zacząłem odczuwać ostry ból w nadgarstku i sąsiadującej z nim części przedramienia (nie cały) . ból utrzymywał się podczas wykonywania powtórzeń, oraz po zakończeniu	7	2014-08-22 23:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 74kg	2014-09-15 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 74kg	2014-09-15 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 74kg	2014-09-13 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 74kg	2014-09-12 18:02
Zdrowie i Uroda	Ból przedramienia i nadgarstka	2014-08-25 13:11
Zdrowie i Uroda	Ból przedramienia i nadgarstka	2014-08-25 12:16
Zdrowie i Uroda	Ból przedramienia i nadgarstka	2014-08-22 23:44
Zdrowie i Uroda	Ból przedramienia i nadgarstka	2014-08-22 23:21
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	2014-08-22 23:11
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	2014-04-15 22:08