allan89
Witam, gdy ćwiczę zakresem powtórzeń 12-8 nie czuje w ogóle zakwasów i mam wrażenie, że moje treningi nie przynoszą efektów.
Dlatego od jakiegoś czasu cwiczę mniej więcej np.
na klatkę 8-8-6-5
bicepsy 8-8-6-4 itd.
siła idzie duzo lepiej ale masa niestety nie. Czy to wszystko może zależeć od nie regularnej diety?
od 3msc waga ta sama ale mniej tluszczu
Zmieniony przez - allan89 w dniu 2014-04-18 17:52:33
Dlatego od jakiegoś czasu cwiczę mniej więcej np.
na klatkę 8-8-6-5
bicepsy 8-8-6-4 itd.
siła idzie duzo lepiej ale masa niestety nie. Czy to wszystko może zależeć od nie regularnej diety?
od 3msc waga ta sama ale mniej tluszczu
Zmieniony przez - allan89 w dniu 2014-04-18 17:52:33
MajkelTSW
nightingal
rion10
ronie220
Ballomus
