Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Chyba nie trzeba pizgać bardzo dużymi ciężarami żeby zrobić dobrą formę. Ja nie przesadzam, mam pewne plany związane z tym sportem i chcę je zrealizować bez kontuzji
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Szacuny
16
Napisanych postów
3016
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
40954
rkarpinski
Chyba nie trzeba pizgać bardzo dużymi ciężarami żeby zrobić dobrą formę.
Ja nie przesadzam, mam pewne plany związane z tym sportem i chcę je zrealizować bez kontuzji
Gdzieś przeczytałem i mi się spodobało
"W ogóle się nie przejmuje tym jaki ciężar podnoszę bo w moich rekach jest on tylko narzędziem do budowania mięśni"
Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-01-30 12:58:26
Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Ja się na razie zatrzymałem na 250kg w MC, 160kg w WL i 180kg w SQ. Teraz pewnie te 170 wycisne i może z 200 siądę, ale po co?
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Szacuny
81
Napisanych postów
5610
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34643
ja tez czasami żałuje duzych obciążęń przez ktore teraz łapie kontuzje, ale kiedys sie szalało, waga 93 kg , 215 kg w WL, 260kg w MC... a teraz co jakis czas lekarz wysyła mnie na rezonans na plecy bo mam czasem skurcze w okolicach lędźwiowych , ból i broblem z poruszaniem, kontuzje łokci, co kilka tyg kontuzje barkow... najgorsze jest to ze jak ból mija i udaje mi sie wyjsc z kontuzji to znow trace głowe i zaczyna sie dokladanie z treningu na trening :D i kilka dni i znow kontuzja... po ktorej znow sobie obiecuje i sam sie oszukuje ze juz duzych obciązen nie bedzie...
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Bary zrobione solidnie. Piękna pompa przy takim treningu. Te wysokie powtórzenia i dropy elegancko pompują
1. Unoszenie rąk w opadzie na boki leżąc na ławce brzuchem 20/15/12/ drop 8/6/6
2. Wyciskanie sztangi z przed głowy 15/12/10/8/ 6 powtrz sam plus 2-3 z pomocą
3. Unoszenie na boki hantli stojąc 12/10/8/ drop 8/6/6
4. Unoszenie hantli przodem naprzemiennie 3 serie po 10-12 powtrz
5. Szrugsy z hantlami stojąc 3 serie po 15-20 powtrz
6. Szrugsy ze sztangą za plecami 3 serie po 15-20 powtrz
Brzuch
4 serie złożone spięcia leząc połączone z unoszeniem nóg na ławce po maks powtrz
Nie szło się umyć po tym. Nie chcę wiedzieć co będzie jak się winko wkręci. Pompa większa to też jeden z aspektów wina, tak? Czytałem, że wpływa na gospodarkę azotową.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.