w posiłku po treningowym nie dawaj tłuszczy
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94695
Napisanych postów
364661
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669728
...
Napisał(a)
Zambo19
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4654
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95579
spoko nie wiedziałem
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Dzięki łodzianin, dam na noc tą oliwę i już. Chociaż nie wypije 50g na raz :P
Dam orzechy do pracy do podjadania i na noc.
Dam orzechy do pracy do podjadania i na noc.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
mm1986
Ekspert
Szacuny
655
Napisanych postów
11875
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
88271
Dokladnie tluscze przed i po treningu bym wywalil.
...
Napisał(a)
skint73
Ekspert
Szacuny
861
Napisanych postów
13725
Wiek
51 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
126144
Zambo już jakieś 2-3 tyg robi Żonka tym systemem i jest git. Jedynie zmieniłem dietę. Cały czas jadła za mało i ciągle się dziwiła, że ostatecznego szlifu nie może zrobić. Na razie jest przerażona tym ile musi zacząć jeść
Pozdr i nie robię już offu u Karpika, choć sam zaczął
Pozdr i nie robię już offu u Karpika, choć sam zaczął...
Napisał(a)
neevsky
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
19495
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
112645
rkarpinskiDzięki łodzianin, dam na noc tą oliwę i już. Chociaż nie wypije 50g na raz :P
Dam orzechy do pracy do podjadania i na noc.
Oliwy na noc, jeżeli Ci chodzi przed spaniem, to nie dawaj też, bo nie zaśnie. I też nie na pusty żołądek bo będzie mdlić strasznie.
Mi np. tłuszcze przed treningiem dają mocy, sprawdziłem kilka razy i dużo gorzej mi się ćwiczy bez kielicha 50ml oliwy jakieś 20 minut przed treningiem.
Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-01-07 08:45:50
Nie mądrkuj.
milczeks! <3
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94695
Napisanych postów
364661
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669728
mi nie przeszkadzaja przed snem,poza tym nie jesz i się nie kładziesz chyba?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
19495
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
112645
Jak czasem zjem kostkę twarogu i zapiję oliwą to przez 3 godziny nie mogę zasnąć gdzieś.
Nie mądrkuj.
milczeks! <3
...
Napisał(a)
Adamsky
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3016
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
40954
Ja przed treningiem 40ml mct. Wcześniej tez dawałem tłuszcze do około treningowych. I nie widziałem różnicy.
A na noc pije kazeine zblendowaną z migdałami. Bo tez po twarogu ciężko mi zasnąć.
Juz tam jakoś karpiu sobie poradzi z oliwa
Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-01-07 09:02:54
A na noc pije kazeine zblendowaną z migdałami. Bo tez po twarogu ciężko mi zasnąć.
Juz tam jakoś karpiu sobie poradzi z oliwa
Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-01-07 09:02:54
Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.
ON
...
Napisał(a)
__Logan__
Ekspert
Szacuny
168
Napisanych postów
4456
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
65753
rkarpinskiDzięki łodzianin, dam na noc tą oliwę i już. Chociaż nie wypije 50g na raz :P
Dam orzechy do pracy do podjadania i na noc.
Jak ktos nie pil nigdy oliwy to 50g na raz moze dac ostry efekt laksacyjny
Orzechy chyba lepsze na poczatek, a w razie jakby jednak byla oliwa i mialaby problem z piciem to zrob tak: wlej oliwy do kielicha i dolej do tego mleka, jak wypije to niech jeszcze popije mlekiem, powinno pojsc gladko.
Moja kobieta dostala jakiegos zespolu przeciazenia stawow skokowych i lekarz powiedzial, ze trzy miesiace musi odpoczac od sportu :/
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
Poprzedni temat
pytanie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- ...
- 298
-
Następny temat
Cykl ->pomoc w rozpisaniu "czegos""ile"?
