Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2013-05-11 15:45:56
"Graviora manent"
Wergiliusz - "Eneida"
Ilość wyświetleń tematu: 224845
"Graviora manent"
Wergiliusz - "Eneida"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html
popuriCiężar nie jest musi być zwiększony, bardziej bym się skupił na tempie. Faza ekscentryczna dłuższa od koncentrycznej + pauza w momencie największego spięcia najszerszych. Oczywiście ciężar też wypadałoby zwiększyć, ale jak nie będzie pełno skurczu mięśni i zbytnie zarzucanie to nie wiem czy jest sens. Maksymalna retrakcja łopatek i rozciągnięcie pleców w pełni do klucz do wielkich pleców
No likes us and we don't care..
cvfdbkzPoziom wiedzy co poniektorych tutaj naprawde imponujacy
popuriCiężar nie jest musi być zwiększony, bardziej bym się skupił na tempie. Faza ekscentryczna dłuższa od koncentrycznej + pauza w momencie największego spięcia najszerszych. Oczywiście ciężar też wypadałoby zwiększyć, ale jak nie będzie pełno skurczu mięśni i zbytnie zarzucanie to nie wiem czy jest sens. Maksymalna retrakcja łopatek i rozciągnięcie pleców w pełni do klucz do wielkich pleców
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły