SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Karpiu / Oby do jesieni 2013!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 224941

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
jak luki77

karpiu przy wiosłowaniach to jest tak jak ktoś nie czuje pleców czy coś w tym stylu to doj** ciężaru wtedy musisz plecami ciągnąć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 7497 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122808
Jak dla mnie to tutaj za mały ciężar jest. Mój system na plecy/barki/klatę na wolnym ciężarze 6//4/4/2 i dwie serie rozgrzewkowe, przerwy 1:40-2:30 min(zależnie od partii). maszyny 15-20 powtórzeń 3 serie.

"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
j/w plecki lubia duze ciezary. do techniki to przyloz sie przy izolowanych, wycigach, na wolnych dop******

az serce mi sie kraja jak widze jak sumiennie sie przykladasz, bo ja niecwicze czesciej niz cwicze a diety ostatnio kompletny brak :(. zastanawiam sie czy nie wrzucic testa 250 week bo szkoda w moim przypadku towaru (leci tren, master), ale z drugiej strony jeszcze dzieki temu ze leci jeszcze jakos to sie trzyma......
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95579
ja mam odwrotnie na mniejszym ciezarze lepiej czuje niz na wiekszym

ZAMBO (old school bodybuilding)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
środek pleców czułem pięknie, coś na szerokość trzeba dorzucić jeszcze i z pasa zlecieć to się Vka zrobi

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 7497 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122808
Podbij ciężąr na maxa na wiosłowaniu w opadzie, żebyś mógł 6 ruchów zrobić 3-4 serie, w ostatniej serii 2 ostatnie ruchy ledwo co żeby weszły i masz zarąbiste ćwiczenie na całe plecy(i w tym na szerokość).

Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-05-11 15:04:21

"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
Zambo19
ja mam odwrotnie na mniejszym ciezarze lepiej czuje niz na wiekszym


ja tez ale plecy jak sie chce szybko podciagnac/zmasowac to zazwyczaj najlepiej wrzucac duze ciezary

Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-05-11 15:08:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
PakerZbreslau
Podbij ciężąr na maxa na wiosłowaniu w opadzie, żebyś mógł 6 ruchów zrobić 3-4 serie, w ostatniej serii 2 ostatnie ruchy ledwo co żeby weszły i masz zarąbiste ćwiczenie na całe plecy(i w tym na szerokość).

Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-05-11 15:04:21


Nachwyt? Podchwyt? Jak szeroko rozstawić dłonie?

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 7497 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122808
Nachwyt idzie, szerokość lekko więcej niż barki i sztanga do klatki piersiowej, a nie do brzucha(tak jakbyś mniej więcej wyciskał sztangę na ławce).

Tu masz obrazowo bardziej o co mi chodzi:

"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
yates row to sie chyba nazywa

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

pytanie

Następny temat

Cykl ->pomoc w rozpisaniu "czegos""ile"?

WHEY premium