Karpiu / Oby do jesieni 2013!

...

Ekspert

Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700

ja robilem bialka w mikrofali, wlewalem do szejkera i gotowalem ale nie pamietam juz ile czasu, wychodzi klucha o ksztalcie szejkera, rozdrabnialem i jadlem z jednej michy z platkami (ktore robilem wczesniej)
w smaku tragedia

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

I wlasnie przekonałeś mnie żeby tak nie robić

Zostanę przy omlecie i jabłkach z płatkami. Pojem tak przez kilka dni i zobacze czy mi smakuje tak jak dzisiaj za pierwszym razem

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

arnold69

Ekspert

Szacuny 170 Napisanych postów 7828 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152042

chodziło mi o to byś te płateczki zrobił tak jak zrobiłeś, lekko zalał wodą i zamiast dawać do mikrofali to wymieszać z białkami i od razu na patelnię. Ja tak robię i wychodzi mi placuszek ładny, pulchny i przedewszystkim smaczny. Ale jeśli chcesz jeszcze bardziej miękkie te płatki owsiane to można odstawić na te 15minut i potem wrzucić na patelnię. Mam nadzieję, że jasno wyraziłem się.

pzdr

Zgodny z regulaminem.

...

Adamsky

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 3016 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40954

Ja karpik owsiane mixuje daje słodzik, białka i robię naleśniki :) zresztą widziałeś. Spróbuj dobrze wchodzą.

Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.

ON

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

I ja dzisiaj miałem swoją chwilę prawdy

22.03 Klatka

1. WL
10 x 20kg
8 x 40kg
6 x 60kg
2 x 80kg
2 x 100kg
1 x 120kg
1 x 140kg
1 x 160kg
1 x 170kg
1 x 180kg
10 x 140kg
18 x 100kg

2. Wyciskanie hantli skos dodatni 12/10/8/8
3. Rozpiętki na bramie, ławka płasko 12/12/12

Troche brzucha i do domu

Miło tak zakończyć okres masy

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Misiek_masownik

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 5059 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 134689

180 kg- szacuneczek byku

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Dobre WL :) Idzie Ci to, nie powiem. :)

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Ale była walka. I nie poddałem się

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

skint73

Ekspert

Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126144

180 kg, wynik dla mnie nieosiągalny. Ale zawsze miałem słabą klatkę. Dużo lepsze wyniki osiągam w przysiadach ze sztangą. Co ciekawe niewiele słabszy jestem w wąskim na trica niż w WL. Gratuluję Karpik

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Nie ma co, winko działa

Wlasnie tak chciałem zakończyć to robienie masy i zakończyłem

Przełamaniem pewnych barier. Wiem, że można by i na sucho i pewnie warto. Ale ile czasu by to zajęło?

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat