Przecież pieczenie to możesz wywołać nawet 15kg sztangielką, ale jaki to impuls? samo stężenie kwasu mlekowego nie oznacza dobrego bodźca.
...
Napisał(a)
no ja akurat na grubość grzbietu nie narzekam. Także... a chyba słynąłem z płaskich pleców.
Przecież pieczenie to możesz wywołać nawet 15kg sztangielką, ale jaki to impuls? samo stężenie kwasu mlekowego nie oznacza dobrego bodźca.
Przecież pieczenie to możesz wywołać nawet 15kg sztangielką, ale jaki to impuls? samo stężenie kwasu mlekowego nie oznacza dobrego bodźca.
...
Napisał(a)
to ze pisze mniejszy ciezar nie znaczy ze jest to 15kg sztangielka,mniejszy to inaczej maks z jakim jestes pracowac z poprawna technika
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
Rowniez opowiadam sie za mniejszym ciezarem i dobra technika.
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
no to chłop ważący ponad 100kg, niech złapię sztangielkę 60-tkę czy 70-tkę i dopina grzbietem, to jest ciężar adekwatny, ale na pewno nie 30kg.
...
Napisał(a)
widziałem już gości całe życie szarpiących tylko ogromne ciężary a gdy przeprowadzili konkretną redukcję do jednocyfrowego bf to było widać jak te ich zayebiste mięśnie są wytrenowane
...
Napisał(a)
to jest jakas tabela odnosnie stosunku wagi ciala do podnoszonego ciezaru?chyba to jest indywidualna sprawa i kwestia czucia miesniowego.a po drugie 100kg to tez zalezy jakie jest to 100kg
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
logiczne jest chyba, że cieżar musi być dobrany odpowiednio tak żeby było ciężko ale nie kosztem tego by dzwigać w tym przypadku wszystkim tylko nie plecami bo to robi się żałosne...
Poprzedni temat
pytanie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- ...
- 298
Następny temat
Cykl ->pomoc w rozpisaniu "czegos""ile"?
Polecane artykuły