Karpiu / Oby do jesieni 2013!

...

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

KrissLdz
Hej Karpiu, kupiłem ten ryż z allegro basmati 25kg to ten sam kupiłeś za 150 pln ?

Nie, ostatnio kupiłem 16kg jaśminowego z hurtowni w rzgowie.
Ale jedna osoba znajoma kupiła to 25kg i sobie chwali. Dobry ryż.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

KrissLdz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 225 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7556

nie jadłęm jeszcze tego co kupiłem bo dopiero kurier przyniósł ale na oko czysty tyle że wali myszami :( niby tam gdzie zboża itp nie uchronisz się przed gryzoniami ale chciałem wiedzieć

Zmieniony przez - KrissLdz w dniu 2013-02-05 21:37:14

...

ziki2000

Ekspert

Szacuny 963 Napisanych postów 19314 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158842

Karpiu u mnie w biedronce kupilem ten sam rowerek za 230zl

przecena z 299zl :D model bc 1700

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

...

lordknaga Doradca

Ekspert

Szacuny 5395 Napisanych postów 15411 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388306

ja tylko raz kupilem taki wor 25kg basmati - wlasnie capil i ponad pol worka poszlo do smieci - jest taniej ale sam kurczak mnie brzydzi + lipny ryz, to nie dla mnie...

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...

Cergi

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 620 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 41512

Jaśminowy ma wysoki indeks. Też jem ten ryż z allegro 25kg lepiej wziąć wór "super basmati". Taki wziąłem i nie narzekam.

www.lemon.pl <<< moja dieta

Moja galeria http://www.sfd.pl/Cergi_fotki_masa_str12-t418273.html

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Cergi
Jaśminowy ma wysoki indeks. Też jem ten ryż z allegro 25kg lepiej wziąć wór "super basmati". Taki wziąłem i nie narzekam.

Robienie go bardziej al dente obniża indeks.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

mm1986

Ekspert

Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271

Nie ma to jak zwykly bialy ryz :)

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

30 minut rowerka po wczorajszych nogach wystarczyło

Dzisiaj lekka delegacja do Pilicy i później bareczki.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

06.02 Barki

Ładna pompa, ból lekki jeszcze po szocie z poniedziałku.
Coś chyba źle robię te strzały w bark bo w udo jak wbijam to zero dyskomfortu.

Od przyszłego tygodnia 535mg npp/wk.

Solarium, 7 minut, melanotan. Wietrzę czarnucha

1. Unoszenie rąk w opadzie na boki leżąc na łąwce brzuchem ławka lekki skos 20/15/12/ drop 8/6/6
2. Wyciskanie sztangi z przed głowy sztangę 15/12/10/8/ 6 powtrz sam plus 2-3 z pomocą
3. Unoszenie na boki hantli stojąc 12/10/8/ drop 8/6/6
4. Unoszenie hantli przodem naprzemiennie 3 serie po 10-12 powtrz
5. Szrugsy z hantlami stojąc 3 serie po 15-20 powtrz
6. Szrugsy ze sztagną za plecami 3 serie po 15-20 powtrz

Brzuch
4 serie złożone spięc leząc połączone z unoszeniem nóg leżąc. Max powt.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

dariusz189

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2320 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65191

Mistrzu 30min, to miesiąc temu mogłeś sobie robić, od tego tyg miało być po 40min. Czy boli, czy nie Ty robisz, jesteś na towarze, jeszcze tyle npp leci plus żarcia dużo to nie ma wymówek, to nie redukcja i mało kcali by można sobie odpuścić bo człowiek przemęczony itp., samo się nic nie zrobi.
Barki daj podkuwać komuś innemu bo sobie mięśien kroisz igła, delikatne ruchy na końcu strzykawką to igła w środku na obszerze 1-2cm się porusza, samu to można sobie kuc bicepsy i uda, do reszty musi być piguła najlepiej bez gaci odrazu gotowa na akcje