SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Karpiu / Oby do jesieni 2013!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 224715

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Tak, zgadza się. Uważam, ze jest świetny dla początkującego a i pewnie średnio zaawansowana osoba się nie zawiedzie.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 170 Napisanych postów 7828 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152042
Karpiu popcorn już gotowy, piwko jest - jestem gotowy na seans, a Twoich filmików dalej nie ma :(

Zgodny z regulaminem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
1. Krzyżowanie linek 2 serie rozgrzewka 20 powtrz
2. Wyciskani sztangi na skosie 12/10/8/ 6+ 2-3 z pomocą
3. Rozpiętki z hantelkami na skosie 2 serie po 10-12 plus 2 serii na płaskiej też 10-12 powtrz
4. Wyciskanie hantli na płaskiej 12/10/8/ drop 8/6/6
5. Przenoszenie hantla za głowę 3 serie o 10-12 powtrz

Przedramie
1. Uginanie rąk nachwytem ze sztagną stojąc prostą 1 powtrz do końca 2 powtrz do połowy, seria konczy się po 10 pełnych powtrz 4 serie
2. Uginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną za plecami 4 serie po 20 powtrz




































Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1453 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32653
mysle, ze armstrong bez koksu juz by mial problemy, zeby okielznac opor w tym rowerku smialo kupuj:) a teraz ogladam filmiki Karpika
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 170 Napisanych postów 7828 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152042
kawał mięcha na Tobie siedzi, jestem ciekawy redukcji

PS: żeby nie było za kolorowo NUKI jakieś małe się wydają na filmikach

pzdr.

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-02-02 18:08:59

Zgodny z regulaminem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Bo są, to po plecach i klacie moja trzecia słaba partia. Ale nadrabiam sumiennie. Może jakaś poprawa będzie za jakiś czas.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1453 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32653
KArpiu nie jestes taki tlusty jak to wygladalo na tej focie;) ale nie wygladasz na filmikach znowu na takiego olbrzyma na co waga wskazuje wiec musisz DOTYRAC BO CHUDO!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
20kg waży chvj :P A tego na fotach nie widać :D

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 962 Napisanych postów 19313 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158833
Karpiu opal sie troche na solar to i lepiej beda muły wygladac :D

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Jutro sie rozdziewiczam

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

pytanie

Następny temat

Cykl ->pomoc w rozpisaniu "czegos""ile"?

WHEY premium