Archiwum sierpień 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• TEST EXTERMALL od ALLNUTRITION

  TomQ-MAG

  24

  6304

  4

  29 V 21:50

  
• Powrót do ćwiczeń do wymuszonej przerwie

  bulowaty

  8

  1800

  1

  10 VIII 09:54

  
• dystans 50m kraulem na czas

  LCBND

  0

  2409

  0

  8 VIII 10:49

  
• Prośba o pomoc

  Demiurgo

  1

  496

  0

  8 VIII 10:38

  
• Nitrobolon II a pobranie krwi?

  lisowski122

  11

  1749

  0

  8 VIII 14:15

  
• [K] Książki i DVD: Power - Frederick Hatfield i Stan Efferding RHINO

  Active Kinetics

  0

  521

  0

  8 VIII 09:38

  
• Prawidłowe zapotrzebowanie 22 lata 95 kg

  Mariusz94

  2

  991

  0

  8 VIII 20:44

  
• Miesiąc treningów i diety - masa mięśniowa - efekty

  mate.pe

  3

  1241

  0

  8 VIII 11:36

  
• Chrom jakiej firmy wybrać

  And rzey

  10

  3396

  1

  12 VIII 18:43

  
• HI TEC - Akademia Wyciskania - System treningowy - Trening siłowy

  Kamil Nowakowski

  1

  728

  0

  8 VIII 13:31

  
• bieganie na redukcji

  sadasa

  7

  1157

  0

  9 VIII 17:47

  
• Pierwsza redukcja

  pawel39

  22

  15842

  5

  17 IX 08:39

  
• OBŁĘDNY niskokaloryczny sernik na otrębowym spodzie od okruszka

  okruszek1

  41

  13510

  20

  16 I 06:16

  
• Ból jądra promieniowany w pachwine i podbrzusze

  Seba0299

  6

  1065

  2

  9 VIII 00:39

  
• CLEAN BUREXIN jak uzywac ?

  David2001

  7

  2242

  0

  9 VIII 17:35

  
• Kontuzja piszczela

  klaudiusz249

  1

  2630

  0

  8 VIII 20:42

  
• Golden State Grand Prix 2016

  ASNF

  17

  3623

  0

  14 VIII 22:23

  
• Do oceny dieta na mase

  miketyson123

  3

  580

  0

  8 VIII 00:02

  
• Jak najlepiej i najszybciej zbić wagę?

  UBWNR

  7

  1297

  0

  12 VIII 09:06

  
• Marchewkowy omlet z bananem i serkiem wiejskim by julcziik

  Malinowa

  3

  5729

  8

  13 VIII 10:21

  
• ketoza ,prosba o skomentowanie

  Benciogym

  1

  560

  0

  7 VIII 22:23

  
• Trzymanie ciężaru na ławce

  Anonim

  2

  884

  0

  7 VIII 22:37

  
• Bialko smak cena

  Sylweksing123

  8

  1010

  4

  7 VIII 22:33

  
• Jakie placki do tortilli?

  Kolar

  4

  1239

  0

  10 VIII 11:38

  
• trening dla otyłego

  GGMU

  8

  1052

  4

  9 VIII 17:49

  
• osgood schlattera

  Jojcek

  2

  563

  0

  7 VIII 21:43

  
• Kilka pytań od początkującego

  dominik9166

  5

  583

  0

  7 VIII 22:12

  
• Misja ujędrnianie! Dieta i trening do oceny

  wamila

  7

  1908

  1

  11 VIII 22:21

  
• Proszę o pomoc, trening prawie bez sprzętu

  Astern

  2

  569

  1

  7 VIII 22:10

  
• Uszkodzone ściegno dwugłowego ramienia, łuszczka zapalna, ziarnina.

  aglagla

  1

  816

  0

  8 VIII 20:44

  
• Co zrobić z suplami?

  nWawrzyn

  7

  820

  0

  9 VIII 17:37

  
• Problem z papu

  Anonim

  2

  632

  0

  7 VIII 22:38

  
• TURNIEJ MIĘDZYNARODOWY,MISTRZOSTWA ŚLĄSKA WUAP W MARTWYM CIĄGU - Leszczyny 17.09.2016

  W Z O R EK

  3

  1244

  0

  7 IX 17:29

  
• Dodawanie posiłków dzień wcześniej na potreningu.pl

  And rzey

  7

  2576

  0

  13 VIII 14:41

  
• Jaki spalacz tluszczu dla desperatki?

  89ania89

  9

  1523

  1

  9 VIII 13:22

  
• Dieta na mase (pomoc)

  sloxy147

  17

  2024

  1

  15 VIII 21:36

  
• Rozstępy

  Zahir1206

  3

  1035

  0

  8 VIII 13:45

  
• [S] Analizator składu masy ciała MESIDANA 2.0

  MateuszLom

  0

  614

  0

  7 VIII 19:27

  
• Oddychanie podczas trenigu

  alisonka__

  1

  685

  0

  7 VIII 21:11

  
• Andrzej Kołodziejczyk

  sforcia

  11

  9066

  2

  8 XI 14:06

  
• redukcja

  portek1910

  3

  658

  2

  8 VIII 07:02

  
• Żaneta Szlęzak

  sforcia

  14

  23692

  0

  24 I 15:08

  
• Zmiana treningu? Dodanie zestawu B?

  Grzechuso

  7

  909

  0

  8 VIII 20:32

  
• Martwy ciąg, przysiad w HST

  Anonim

  1

  778

  0

  8 VIII 00:27

  
• Biceps ćwiczenia

  camen1231

  18

  1401

  0

  8 VIII 10:04

  
• Drugie podejście do diety - proszę o opinię

  damiano33x

  4

  952

  0

  10 VIII 04:29

  
• Zestaw na rzezbe do 400zł

  deboo3

  9

  1174

  1

  8 VIII 06:23

  
• BCAA z odżywką białkową

  marek_m71

  1

  568

  0

  7 VIII 17:28

  
• Waga stoi w miejscu

  chatnoi_r

  3

  1611

  0

  8 VIII 12:07

  
• Spalacz tluszczu podnoszący wydolność

  Soniakk

  6

  854

  0

  8 VIII 06:28

  
• Dieta + trening nowicjusz

  tower94

  2

  572

  3

  7 VIII 17:29

  
• "Powrót" na siłownię

  Arthris

  1

  589

  0

  7 VIII 18:35

  
• vitapak + magnez

  trakers

  6

  1639

  0

  7 VIII 20:56

  
• przed treningówka czy spalacz?

  noullax

  5

  996

  0

  8 VIII 09:53

  
• Problem z ćwiczeniami.

  Anonim

  6

  554

  1

  7 VIII 21:33

  
• Zapotrzebowanie makroskladnikow dla endo-mezomorfika

  Anonim

  4

  847

  0

  7 VIII 22:20

  
• Sildenafil medana (proba)

  Anonim

  1

  1143

  0

  7 VIII 22:41

  
• Dieta u endo

  kuba24040

  5

  907

  2

  11 VIII 15:37

  
• Ściągacze stawów na nadgarstki,łokcie: jak działają i czy warto mieć je na treningu?

  Workoutoholik

  6

  2489

  0

  8 VIII 06:35

  
• chłopięcy, zbyt młody wygląd (na 21-22lata) u 29 letniego mężczyzny - co robić?

  Mareknowy29

  6

  4520

  0

  8 VIII 12:28

  
• Temat zupa poraz n-ty

  TomaszAZ

  7

  923

  1

  8 VIII 06:43

  
• Optisana Wapń z wit D3

  ernie1234

  3

  4561

  1

  8 VIII 06:34

  
• plan trenigowy

  Perfect1997

  3

  491

  0

  7 VIII 18:38

  
• Jak powiększyć ilość kalori w tej diecie ?

  Olo_

  3

  1060

  0

  7 VIII 16:53

  
• Trening 2x w tygodniu każda partia

  SeLeR125

  1

  547

  2

  7 VIII 18:44

  
• Ocena sylwetki+plan

  kruczy88

  3

  861

  1

  11 VIII 20:09

  
• Połaćzenie parti na 4 dni

  Davxd

  4

  895

  0

  7 VIII 20:42

  
• czy połączenie białka serwatkowego z białkiem pszenicznym jest dobre?

  roki36

  7

  1487

  0

  8 VIII 20:35

  
• SPLIT do oceny

  MRCN0369

  14

  1237

  2

  7 VIII 19:07

  
• Dania za masę bez gotowania

  Olo_

  2

  3226

  0

  7 VIII 16:40

  
• Wspólny trening Fabryka Formy Bytom

  BzykuDG

  83

  31726

  12

  19 IX 12:33

  
• "kac" po większej ilości wegli

  dasdasd1111

  2

  1249

  0

  8 VIII 22:12

  
• Bialko w proszku

  Sylweksing123

  7

  1361

  0

  8 VIII 06:32

  
• Plan do oceny, łapska, masa

  krychu22

  2

  488

  0

  7 VIII 13:36

  
• Brzuch

  camen1231

  3

  480

  0

  7 VIII 18:48

  
• ból między łopatka a kręgosłupem

  poldi1976

  5

  1782

  0

  8 VIII 23:47

  
• HST by Kilobb

  kilobb

  23

  3075

  1

  1 IX 08:15

  
• Pompki

  balonik23

  5

  856

  3

  14 VIII 17:14

  
• Olimp - Therm Line Fast

  nancy922

  2

  993

  0

  7 VIII 12:43

  
• Sylwetka i dieta do oceny

  tonumontana

  9

  1567

  0

  13 VIII 15:01

  
• Naleśniki kakaowe by cod123

  Malinowa

  6

  6263

  0

  26 IX 13:13

  
• Szama.

  Anonim

  1

  824

  0

  7 VIII 16:21

  
• pierwsze treningi

  BOAR7

  20

  1795

  0

  7 IX 16:34

  
• Orteza, kontuzja, fizjoterpia.

  Hadson

  11

  1609

  7

  9 VIII 18:21

  
• Dieta do sprawdzenia

  N3Di

  4

  695

  0

  7 VIII 11:54

  
• [K] Ławkę ze stojakami

  Pawlak1990

  4

  769

  0

  10 VIII 16:30

  
• Posiłek przedtreningowy i potreningowy

  BlueberryGirl

  8

  1037

  4

  16 IX 15:47

  
• Ból szyji i łopatki URAZ

  dawid34312

  1

  979

  0

  7 VIII 12:22

  
• Zbudowanie masy, suplementy.

  Smokulski

  4

  688

  3

  7 VIII 13:08

  
• black bombs

  Hugon25

  5

  704

  0

  8 VIII 20:18

  
• W dni nietreningowe zmniejszyć kcal?

  bartke92

  13

  3304

  1

  7 VIII 11:55

  
• Ocena sylwetki

  Bubidzi

  5

  766

  2

  7 VIII 18:58

  
• Trening siłowy, BCAA

  bartke92

  8

  1042

  4

  8 VIII 06:26

  
• Ocena formy

  Bubidzi

  7

  970

  3

  7 VIII 11:27

  
• Kreatyna a mała przerwa od siłowni

  KlataJakUPirata

  5

  1208

  1

  7 VIII 15:48

  
• Co polecacie? Suplementacja, potrzebuje porady.

  Piaskoryb

  4

  832

  1

  7 VIII 17:36

  
• Uniwersalna mała ławeczka do przysiadów i wyciskania (obiążęnie do 150kg)

  avila

  3

  1780

  0

  7 VIII 12:52

  
• Trening aerobowy - szybka zmiana urządzenia ?

  terrabith12345

  3

  839

  0

  10 VIII 15:40

  
• Trening intuicyjny vs plan treningowy

  And rzey

  8

  2033

  0

  7 VIII 18:41

  
• HI TEC - Szkoła Walki - Techniki uderzane odc 2

  Kamil Nowakowski

  1

  1214

  0

  8 VIII 13:14