Arthris

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Urbaniak

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2025 (13:57)

Data rejestracji 07.08.2016 (15:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Sprzęt dla początkującego cześć, jakiś czas temu kupiłem hantle do podstawowego treningu (2x20 kg) i chciałbym rozszerzyć zakres ćwiczeń. myślałem więc o kupnie ławeczki regulowanej (z ujemnym i dodatnim skosem). jako uzupełnienie chcę dokupić gumy i wałek, na drążek	10	2021-08-31 22:01
Trening dla początkujących	"Powrót" na siłownię witam wreszcie udało mi się wrócić na siłownię po około dwóch miesiącach przerwy, ale potrzebuję porady odnośnie kierunku jaki powinienem obrać. swoją przygodę z siłownią zacząłem jakieś dwa lata temu, ale ze względu na problemy zdrowotne	1	2016-08-07 16:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Sprzęt dla początkującego	2021-09-01 18:09
Trening dla początkujących	Sprzęt dla początkującego	2021-09-01 10:03
Szybkie pytania bez logowania	Czy ta ławka i hantle będą dobra na początek?	2021-08-31 19:09
Szybkie pytania bez logowania	Czy ta ławka i hantle będą dobra na początek?	2021-08-31 16:50