Zmieniony przez - David2001 w dniu 2016-08-07 23:47:52
...
Napisał(a)
Witam , mam 15 lat , chciałbym wiedzieć czy mogę tego używać ponieważ potrzebuje pozbyć się tłuszczu z brzucha , nie jestem obeznany w tych używkach wiec prosił bym o jak najlepsze sprecyzowanie . Oczywiście wiem ze bez pracy nic nie osiągnę i ćwiczę 3 razy w tygodniu i do tego rower , boisko , basen . Mam jeszcze jedną prośbę czy mógłby ktoś doradzić jak powinienem się odżywiać ? (Przepraszam ze informacje o mnie u góry są przestawione ale to już nie moja wina tylko z forum coś się stało)
Zmieniony przez - David2001 w dniu 2016-08-07 23:47:52
Zmieniony przez - David2001 w dniu 2016-08-07 23:47:52
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Słaby kręgosłup - używać pasa?
- Redukcja - co, jak, jak dawkowac suplementy?
- Jak trenujecie brzuch i jak często ?
- jak mieć taką sylwetkę jak Aziz Shavershian
- Chleb - jak najmniejszy skład czy jak najwięcej składników ( ziaren itp)
- Czy dobrze ćwiczę? Jak poprawnie ćwiczyć? Czy potrzebuje diety i jak ją stosować?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Z samego brzucha Ci nie zejdzie, zostaw ten spalacz na później. Jak nie będziesz odpowiednio trzymał miski to nic po suplemencie.
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Tutaj masz wszystko, od jedzenia po trening, poczytaj rozpisz coś solidnego i my skorygujemy ewentualne blędy.
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Tutaj masz wszystko, od jedzenia po trening, poczytaj rozpisz coś solidnego i my skorygujemy ewentualne blędy.
...
Napisał(a)
spalacz nie pomoze nie majac podstaw w postaci zbilansowanej diety z ujemna podaza kalorii
poza tym w tym wieku nie potrzeba zadnych suplementow typowo termogenicznych/lipolitycznych by uzyskac szczupla sylwetke.
tutaj masz wszystko opisane co po kolei
9.Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html
PS: suplementy to nie uzywki
poza tym w tym wieku nie potrzeba zadnych suplementow typowo termogenicznych/lipolitycznych by uzyskac szczupla sylwetke.
tutaj masz wszystko opisane co po kolei
9.Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html
PS: suplementy to nie uzywki
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Jak nie kupiłeś tego jeszcze to zajmij się podstawami jak już Ci napisali wyżej
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Napisał(a)
Nie nic nie kupowałem i już się zająłem dieta oraz zmieniłem ćwiczenia(FBW+aeroby). Zmniejszyłem węglowodany do 300 g dziennie oraz ilość kalorii do 2500 gdzie do utrzymania wagi potrzebowałem jakieś 3100 kalorii dziennie. Miesiąc po przyzwyczajeniu organizmu do zdrowego jedzenia chce zejść do 2000 kalorii dziennie . Możecie powiedzieć czy dobrze zrobię ?
...
Napisał(a)
nie obcinaj tam mocno kaloryki od razu i nie zakladaj z gory ze trzeba bedzie po miesiacu ciac, utnij na start do 2800 i obserwuj co bedzie sie dzialo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
http://www28.zippyshare.com/v/6kS24oLc/file.html trzymaj i jak możesz powiedz mi ile powinienem na początek co od czego odjąć ?
...
Napisał(a)
węgli zdecydowanie za dużo , także tnij z nich z tłuszczy też trochę możesz ale głownie ww
Polecane artykuły