noullax

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

282

napisanych postów

Imię Ula

Nazwisko Nah

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2020 (22:13)

Data rejestracji 30.07.2015 (09:47)

Wzrost: 161 cm

Waga: 56 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: 73 cm

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	przed treningówka czy spalacz? witam :) jestem na redukcji. stosuje rotacje węglowodanami i iifym. chciałabym włączyć do mojej diety jakiś preparat, który dodałby mi energii do treningu w dni kiedy rzeczywiście bym jej nia miała. zastanawiam się czy lepiej byłoby zainwestować	5	2016-08-07 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	carb cycling do oceny chciałabym zacząć carb cycling tylko nie wiem czy taki rozkład będzie dobry... dlatego proszę o pomoc :) ważę 55kg przy 161cm wzrostu. chciałabym zrzucić jeszcze 3-4kg. ćwicze 5-6 razy w tygodniu treningi siłowe i 2 razy w tygodniu po treningu	1	2016-08-02 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	niedoczynność tarczycy, a zapotrzebowanie kcal czy to prawda, że przy problemach hormonalnych takich jak niedoczynność tarczycy nie powinno obliczać się zapotrzebowania z typowych wzorów? słyszałam, że przy niedoczynności powinno się spożywać mniej kalorii niż podpowiada wzór/kalkulator	3	2016-08-02 18:08
Trening dla początkujących	nogi rosną, a pupa nie... + plan treningowy mój problem polega na tym, że przy treningu siłowym moje mięśnie na nogach rozbudowują się bardzo szybko, a mięśnie pośladkowe praktycznie wcale... mięśnie na nogach ogólnie rozbudowują mi się dość szybko i nie chciałabym żeby one rosły szybciej	8	2016-08-01 20:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	przed treningówka czy spalacz?	2016-08-08 09:53
Odżywki i suplementy	przed treningówka czy spalacz?	2016-08-07 15:58
Odżywianie i Odchudzanie	niedoczynność tarczycy, a zapotrzebowanie kcal	2016-08-02 18:23
Trening dla początkujących	nogi rosną, a pupa nie... + plan treningowy	2016-08-02 08:07
Trening dla początkujących	nogi rosną, a pupa nie... + plan treningowy	2016-08-01 21:27
Trening dla początkujących	nogi rosną, a pupa nie... + plan treningowy	2016-08-01 21:26