| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening w domu
|
pompki vs podciąganie na drążku
mam 25 lat i 183 cm wzrosttu. ważę i mierzę tyle samo co 9 lat temu (nie ważne ile, coś więcej niż 70 i może mniej niż 80) nie rozumiem, dlaczego teraz [pomimo tejsamej wagi], mniej razy się podciągm na drążku a robię dużo więcej pompek. 9 lat temu
|
2 |
2022-08-23 07:35
|
|
Piłka Nożna
|
Czy bieganie raz w tygodniu [8 km] ma sens?
czesc. zadaję to pytanie w tym dziale, ponieważ chcę biegać po to aby poprawić swoje zachowanie/nawyki na boisku. mianowicie chciałbym wrócić do tej formy, którą miałem gdy grałem i trenowałem bardziej regularnie, kilka lat temu. przez gorszą
|
0 |
2022-05-11 20:15
|
|
Inne dyscypliny
|
Jakie "wyzwanie" można osiągnąć zacząć trenować od wieku 25 lat
wszystko zależy od tego jakie ktoś ma predyspozycje i jak nie marnował swojego czasu w dziciństwie. natomiast mam pytanie, które z tych "wyzwań" mogę spróbować zaczynając treningi w wieku 25 lat?
24 sekundy kraulem na 50 metrów (mam wyrobioną
|
7 |
2021-12-31 19:19
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Co mi się stało?
od paru miesięcy, od czasu do czasu trenowałem rundaks bez rozgrzewki. zawsze starałem się go wykonywać od tej strony gdzie patrzę się w prawo i kładę najpierw lewą rękę na ziemi.
teraz mam intensywny ból w okolicach lewego pośladka, lewego
|
16 |
2017-11-23 21:35
|
|
Piłka Nożna
|
Najlepszy młody napastnik na świecie
biorąc pod uwagę rocznik 93 oraz młodszych, kto waszym zdaniem jest najlepszym napastnikiem na świecie? js powiedziałbym, że dybala albo rafinha.
|
14 |
2016-11-27 09:00
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Co zrobić, żeby mi szybciej przeszły zakwasy?
wczoraj, w parku trampolin przez 2 godziny cwiczylem salta do tylu z ziemi na trampolinę. chcialbym juz jutro powrocic do treningow, tym razem na piaskownicy. z tym ze obawiam sie ze nie przejda mi zakwasy jskie mam. ogolem mam zmeczpne cale cialo.
|
4 |
2017-07-09 17:07
|
|
Piłka Nożna
|
Nowe filmiki o futbolu na YT
mógłby mi ktoś napisać jak się nazywają ci piłkarze?
https://www.youtube.com/v/p1cjyfscoxk - 2:35, 5:49, 8:14, 11:50
https://www.youtube.com/v/ysce5-8hoqw - 1:28, 2:28, 4:36
https://www.youtube.com/watch?v=uluufv3ir3s - 5:37, 4:23
|
7 |
2016-12-25 22:14
|
|
Piłka Nożna
|
Rozwój piłkarski
jak wyglądałaby kariera diego maradony, gdyby jego kryzys z narkotykami (męczący go przez lata) napotkał go np. w wieku 17 lat, a nie 30. czy tekie zawirowania oraz zdanie się na nadwagę mogłyby spowodować, że piłkarz bezpowrotnie utraciłby np.
|
3 |
2016-11-26 16:53
|
|
Piłka Nożna
|
Spalanie kalorii w trakcie meczu
ile kalorii spala średnio przeciętny piłkarz? załóżmy, że grał on przez 90 minut i pokonał dynamicznie około 10km
|
2 |
2016-10-23 13:19
|
|
Piłka Nożna
|
Sen przed treningiem
witam, mam 19 lat. ostatnio powróciłem do piłki nożnej i zacząłem uczęszczać na treningi do klubu piłkarskiego. ostatnio mamy je codziennie, dzień w dzień i są one poświęcone głównie aspektom fizycznym. pomimo, że wczoraj miałem duży wysiłek
|
2 |
2016-08-04 14:49
|
|
Inne dyscypliny
|
dystans 50m kraulem na czas
witam, ostatnio trenuję pływanie kraulem na 50m na 25m basenie. nie trenuje jego jednak na razie ze skokiem na główkę i obrotem, nabierać oddechy w trakcie pływanie potrafię. kiedy przepływam dystans mam czas ok. 41 sekund,o ile sekund czas by mi
|
0 |
2016-08-08 10:49
|
|
Piłka Nożna
|
Rywalizacja Rashforda z Ibrahimović'em w Menchesterze
kiedy robertoi baggio grał kiedyś w interze był w cieniu ronaldo luis nazario de lima. teraz w menchesterze gra zarówno rashford jak i ibrahimovic. różnica wieku wśród nich jest większa, ale ten drugi jako stary zawodnik utrzymuje formę jeszcze
|
6 |
2016-07-30 13:18
|
|
Piłka Nożna
|
Piłkarski test coopera
przeglądając angielską wikipedię, dowiedziałem się, że wariant testu coopera, który jest stworzony pod kątem sprawdzenia sprawności piłkarskich - https://en.wikipedia.org/wiki/cooper_test#use_of_cooper_test_for_football_referees . nie mogę jednak
|
1 |
2016-07-31 15:26
|
|
Piłka Nożna
|
Narciarstwo alpejskie a piłka nożna
były na forum tematy typu basen a piłka nożna, ale nie znalazłem porównania narciarstwa alpejskiego do piłki nożnej. czy uprawianie tego sportu mogłoby mieć jakieś zalety dla piłki nożnej? np. dawać lepszą koordynację, siłę i gibkość w nogach,
|
1 |
2016-06-11 12:30
|
|
Piłka Nożna
|
Warunki fizyczne a poziom umiejętności
jak w temacie (a konkretniej tężyzna fizyczna, a skuteczność). czy jest ktoś na forum, kto potrafiłby sensownie wyjaśnić, jak to jest możliwe, że jimmy johnstone miał prawie tak samo błyskotliwą karierę jak clarence seedorf? ten pierwszy z nich
|
10 |
2016-05-25 20:16
|
|
Piłka Nożna
|
Statystyczność strzelonych goli
z tego co mi wiadomo to dawniej (szczególnie w latach xxx-1970) częstotliwość strzelonych bramek na mecz była duża. wynik 5:5 to była norma i napastnicy często mieli w karierze na koncie więcej strzelonych bramek niż rozegranych meczy. potem już tak
|
4 |
2016-04-12 16:25
|
|
Zdrowie i Uroda
|
naciągnięcie?
ostatio zacząłem trenować atw z freestyle. teraz boli mnie pachwina w nodze. myślicie, że to może być naciągnięcie jakiegoś ścięgna? takie rzeczy się zdarzają? czy to coś bardziej związanego z innymi układami mojego organizmu :p
|
1 |
2016-02-18 21:34
|
|
Inne dyscypliny
|
Fikołki w wodzie
mam kilka pytań odnośnie akrobatyki podwodnej. które fikołki w wodzie do wykonania pod wodą są trudniejsze w przód, czy w tył. ja mam wrażenie, że w przód są trudniejsze niż w tył, bo więcej zrobię na jednym oddechu przewrotów w tył niż przód.
i
|
0 |
2015-07-09 13:56
|
|
Piłka Nożna
|
drybling i kontrola nad piłką
ja codziennie ćwiczę bieg z piłką przez pachołki. opanowałem tą umiejętność praktycznie do perfekcji, ale nie daje ona całkowitych efektów. nie mam wyczucia do przeciwnika (kiedyś miałem) i nieraz się zdarza, że ktoś mi wybije piłkę wślizgniem kiedy
|
0 |
2013-11-15 21:57
|
|
Piłka Nożna
|
Co mam zrobić, żeby szybko się wybić i mieć lepsze szanse w przysszłości?
witam!
mam 13 lat opowiem wam pewną historyjkę!
kiedyś gdy byłem jeszcze małym dzieckiem tata mi kupił książkę o piłce nożnej. interesowałem się wtedy piłką nożną ale nigdy poważnie jeszcze się nad nią nie zastanawialem aby grac naprawdę.
|
8 |
2011-03-19 21:38
|
|
Trening w domu
|
Nożyce poziome
mam 16 lat. chciałbym wyćwiczyć moje dosyć słabe ( a szczególnie ważne) mięśnie brzucha i ud; poprzez robienie nożyc.
jak długo/często musiałbym je ćwiczyć na co dzień, żeby w kilka/kilkanaście tygodni dojść do takiej wprawy, abym mógł je robić
|
4 |
2013-09-07 20:21
|
|
Inne dyscypliny
|
Salto
czy salta można zacząć się uczyć w wieku 16 lat?
|
3 |
2013-08-05 16:54
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
mięśnie na nogach
czytałem jaka jest proporcjonalność mięśni na stronie sfd. moje mięśnie są nieproporcjonalne. mięśnie łydek są znacznie bardziej rozwinięte niż ud. potrzebuję jakichś ćwiczeń, dzięki którym mógłbym (najlepiej jednocześnie) wysmuklić (spalić) mięśnie
|
2 |
2013-08-02 02:43
|
|
Piłka Nożna
|
Szybkość biegu z piłką
mam aktualnie 15 lat. szybkość biegu z piłką trenuję od pewnego czasu. wykorzystuję do tego ogrodowe drzewka i krzewy rozstawione slalomem (ale niezbyt w linii prostej) koło domu. tymże sposobem trenuję zarazem także zwrotność.
na krótkim
|
1 |
2013-06-25 20:33
|
|
Piłka Nożna
|
Mięśnie u nóg.
większość piłkarzy ma bardziej rozwinięte mięśnie ud niż łydek. w moim przypadku jest zdecydowanie odwrotnie, mam ogromne łydki a średnie uda. jaką rolę pełnią w piłce nożnej i innych sportach mięśnie ud i łydek? ktoś kto ma rozwinięte mięśnie ud, a
|
4 |
2013-05-13 16:21
|
|
Piłka Nożna
|
Piłkarz Wszechczasów
kto waszym zdaniem jest piłkarzem wszechczasów?przepraszam za niektóre błędy w ankiecie teraz zauważyłem.ale mam nadzieje, że wszystko rozumiecie jeżeli nie to pytajcie się mnie.przepraszam, że dodałem tylko jednego bramkarza i pominołem takich
|
31 |
2010-07-01 18:38
|
|
Inne dyscypliny
|
Czy pojechać na te zawody?
dwa lata temu (22marca 2010 r.) skręcilem nogę na zawodach narciarskich bo pojechałem na nie zaaz po chorobie. miałem nogę w szynie przez 3 tygodnie, ale o kulach przestalem chodzić dopiero po 6 tygodniach, bo miałem ciężkie rechabilitacje. w tamtym
|
3 |
2012-01-24 22:35
|
|
Piłka Nożna
|
Poziom gry w nogę zależny od otoczenia
mam 14 lat. mi zawsze się lepiej gra w nogę gdy jest większe zagęszczenie (np. na hali) i lepiej mi się też gra gdy mam w drużynie słabszych zawodników, bo wtedy zawsze jestem przy piłce i udają mi się dryblingi. innym natomiast powodzi się lepiej w
|
1 |
2011-11-04 22:10
|
|
Piłka Nożna
|
Historia Piłki nożnej
czy ta kopanina piłki nożnej w czasach starożytnych, średniowiecznych ma jakiś związek z piłką dzisiejszą?co wy o tym sądzicie, czy może ktoś wie coś na ten temat?
mi się wydaje, że ma wspólnego a była taka brutalna dlatego, bo grali złą piłką
|
1 |
2010-07-09 15:39
|
