David2001

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1059

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2019 (23:13)

Data rejestracji 07.08.2016 (23:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta witam czy taka dieta na redukcji jest odpowiednia ? /sfd/2017/6/5/3f6aac90aafd43f09dd07671e6ecab8e.jpg	11	2017-06-05 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 70kg witam czy taka dieta na redukcji jest okej ? wiek :redukcja płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 70 wzrost : 175 obwód klatki : 93 obwód ramienia : 31 obwód talii : 80 obwód uda : 52 obwód łydki : 38 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :	6	2017-06-05 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcja czy wystarczy jeść 5 posiłków dziennie o odpowiedniej porze i przyjąć 2-3g białka na kilogram masy ciała oczywiscie nie przesadzając z tłuszczem i węglami ?może chciałby pokazać ktoś przykłądowy i dobry plan diety na tydzień? i czy do	6	2017-01-07 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kcal a aktywność fizyczna jeżeli dziennie jem 2400 kcl przykładowo , a w ciagu dnia spalę 1300 podczas treningu to czyli nie ubywa mi kcl ? i nie spalam tkanki i nie chudnę ? dobrze to rozumiem ?	4	2017-01-01 23:38
Trening dla początkujących	pomoc w doborze treningu na tydzień. witam nie mogę sobie poradzić w rozpisaniu treningu na cały tydzień na każdą partię mięśni i znalezieniu odpowiednich cwiczeń. ćwiczę w domu, trochę sprzętu posiadam ( parę hantli ze zmiennym obciążeniem , ławkę skośną , ławkę prostą , gryf	1	2016-12-31 03:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	CLEAN BUREXIN jak uzywac ? witam , mam 15 lat , chciałbym wiedzieć czy mogę tego używać ponieważ potrzebuje pozbyć się tłuszczu z brzucha , nie jestem obeznany w tych używkach wiec prosił bym o jak najlepsze sprecyzowanie . oczywiście wiem ze bez pracy nic nie osiągnę i	7	2016-08-07 23:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2017-06-06 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2017-06-06 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2017-06-06 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 70kg	2017-06-05 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2017-06-05 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcja	2017-01-07 23:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcja	2017-01-07 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kcal a aktywność fizyczna	2017-01-02 08:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	CLEAN BUREXIN jak uzywac ?	2016-08-09 12:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	CLEAN BUREXIN jak uzywac ?	2016-08-08 22:21