Zapotrzebowanie kcal a aktywność fizyczna

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1705

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

David2001

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1059

Jeżeli dziennie jem 2400 kcl przykładowo , a w ciagu dnia spalę 1300 podczas treningu to czyli nie ubywa mi kcl ? i nie spalam tkanki i nie chudnę ? Dobrze to rozumiem ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1011 Napisanych postów 4620 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35212

chudniesz. no bo skoro przyjmujesz w ciagu dobry 2400, a w trakcie tej doby mialem dodatkowy deficyt poprzez wysilek 1300 kcal, czyli Twoj organizm dostał różnicę z tego, no bo 1300 kcal zużył podczas treningu.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

David2001

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1059

A jak mam spalić przykładowo 6kg kcl to jak to się ma?bo to schodzi z ciała ale przybywa z jedzeniem?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

na jakiej podstawie wyliczasz ile spaliłeś, jak licznik na rowerze czy bieżni to można to wsadzić między bajki.

kalorie spalone podczas treningu uwzględniasz w bilansie https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...