BOAR7

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

305

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2020 (18:05)

Data rejestracji 07.08.2016 (11:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Buty do joggingu witam ! poleci ktoś dobre, stosunkowo niedrogie buty do joggingu ?	6	2017-02-20 18:28
Trening dla początkujących	Progresja witam! mam pytanie. ćwiczę aktualnie 3 razy w tygodniu w ten sposób: przysiad ze sztangą 3 serie wiosłowanie sztangą 3 serie wyciskanie sztangi leżąc 3 serie wyciskanie na barki 3 serie podciąganie na drążku podchwytem 3 serie dodam, że	5	2016-12-29 18:27
Trening dla początkujących	Starting Strength mam pytanie, czy program starting strength marka rippetoe może wykonywać początkujący, z zaledwie kilkumiesięcznym stażem?	9	2016-11-21 20:41
Trening dla początkujących	pierwsze treningi chciałbym rozpocząć treningi na siłowni tym planem przysiad ze sztangą 3 serie wiosłowanie sztangą 3 serie wyciskanie sztangi leżąc 3 serie wyciskanie na barki 2-3 serie podciąganie na drążku podchwytem 3-5 serii ale mam kilka pytań: jakie	20	2016-08-07 11:38
Trening dla początkujących	Wiosło mam problem z wiosłowaniem sztangą, zawsze wykonuję to ćwiczenie nachwytem i czuję jakby największą pracę wykonywał triceps a nie plecy, nie wiem być może przez złą szerokość chwytu tak się dzieje, może wstawi ktoś link z filmikiem gdzie szczegółowo	7	2016-09-03 22:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Buty do joggingu	2017-02-20 20:40
Trening dla początkujących	Buty do joggingu	2017-02-20 20:02
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !	2017-01-14 18:19
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !	2017-01-14 18:15
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !	2017-01-11 19:44
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !	2017-01-11 19:41
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !	2017-01-10 20:07
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !	2017-01-10 20:00
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-01-03 20:06
Trening dla początkujących	Progresja	2016-12-30 18:52
Trening dla początkujących	Starting Strength	2016-11-29 20:06
Trening dla początkujących	Starting Strength	2016-11-25 19:44
Trening dla początkujących	Starting Strength	2016-11-23 20:38
Trening dla początkujących	pierwsze treningi	2016-09-07 16:34
Trening dla początkujących	pierwsze treningi	2016-09-06 16:35
Trening dla początkujących	pierwsze treningi	2016-09-05 13:24
Trening dla początkujących	Wiosło	2016-09-04 15:25
Trening dla początkujących	Jak bezpiecznie wyciskać na ławeczce samemu?	2016-08-12 22:06
Trening dla początkujących	pierwsze treningi	2016-08-12 20:34
Trening dla początkujących	pierwsze treningi	2016-08-11 18:06
Trening dla początkujących	pierwsze treningi	2016-08-11 15:59
Trening dla początkujących	pierwsze treningi	2016-08-09 10:49
Trening dla początkujących	pierwsze treningi	2016-08-08 21:49
Trening dla początkujących	pierwsze treningi	2016-08-07 19:11