Wzrost - porady

idealny wzrost to 175 - 185 najlepiej tak 180 w usa sredni wzrost to niecałe 179 cm i niemów że wiekszy zawodnik ma wieksze szanse średni zawodnik jest przewarznie szybszy

Wiadome jest, że perfekcyjny wzrost do walki to jest pomiędzy 180 a 185

A to ciekawe? Śmieszne są te teksy o szybkość mniejszego zawodnika. To chyba jakas forma pocieszania się.
Nie wiem równiez czemu najlepszy wzrost do walki to niby 180-185? W uderzanych to raczej nie do końca prawda.

przeszukując strony na temat wzrostu znalazłem taką metodę dla chcących urosnoc
gośc urósł od niej o ok 6 cm w kończynie dolnej przez 5 miesiace polega na tym żeby biegac sprintem przez jakieś 15 minut w przerwach (żeby zrobiły się pekniecia na kosci) i iśc potem na łużko i zawiesić cieżarki na nogach sam bym tą metodę zastosował ale jeszcze rosne naturalnie wiec nie mam potrzeby powino się ją stosować po 21 roku żcia jak się już przestało rosnoc i znajduje się tam też kilka ciekawych wypowiedzi ludzi od czego urośli.
http://easyheight.com/vulcrum.htm
http://easyheight.com/shin_routine1.htm
mam też wiele ciekawych stron i tematów od czego można urosnoć rozciąnaia itp. ale dodam jak bede miał czas

Zmieniony przez - marcin5327 w dniu 2008-09-06 13:00:41

Zmieniony przez - marcin5327 w dniu 2008-09-06 14:54:41

lame: Chodzi o środek ciężkości i koordynację ruchową. W uderzanych też drabiny sobie słabo radzą. Chyba, że taki potwór jak ten Valuev, ale jakby doszły kopy to by go pozamiatali HRHRHHR
marcin: Według mnie to jest niebezpieczna metoda, a poza tym rosną same kości łydek.

Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2008-09-06 15:15:57

- marcin : to rozciąganie z ciężarkami może mieć sens i wydaje mi się że jedynie tego typu ćwiczenia mogą przynosić jakieś efekty ,, mojemu kumplowi udało się kiedyś urosnąć kilka cm dzięki czemuś takiemu :



Jego sposób rozciągał całe ciało .
Jednak to był jedynie krótki trening a tutaj rozciąganie trwa całą noc i efekty można osiągać nawet po zatrzymaniu wzrostu .

Jeśli wiesz jak wygląda taki dzień treningowy to napisz ..? Bo wiem tyle że trzeba biegać ( sprint - max szybkość 15 min z przerwami ) a później chyba jak najszybciej zawiesić te ciężarki na nogi i tak siedzieć chwilę i wieczorem położyć się z tym spać ..? czy jak ?

niewiem dokładnie bo nieznam na tyle jezyka angielskiego ale mniej wiecej oto chodzi że pare razy dziennie a spac jak się niema czasu przez dzien z tym leżec, to się w nocy zawiesza ja narazie rosne (tzn urosłem 6 cm przez rok, na 177 cm a mam 17 lat) to niebede prubowal ale jak przestane rosnoc to z pewnościom sprubuje powodzenia dla chcących urosnoć

No masz rację .., ale wiesz z tego co zrozumiałem to wcześniej niż przed zakończeniem tego naszego naturalnego procesu wzrostu nie powinno się robić tych ćwiczeń, jedynie dopiero wtedy gdy już się on zakończył [ wydaje mi się to trochę dziwne chociaż może jednak tak właśnie jest ] prawdopodobnie ma to związek z poziomem hormonów który w tym czasie już będzie w normie co ma sprzyjać temu procesowi .

Więc to że czekasz to jest dobre posunięcie .
Bo widziałem tam przypadek gościa mającego 34 lata i to na niego zadziałało , a dzieciak który ma 15 lat i po tym urusł to również przypadek osoby która dostała od lekarza informację iż jego wzrost już się zakończył .

Spoko linki, thx teraz już nie będę wydawał tyle kasy na GH MAX i czekał na efekty których nie widać tylko spróbuję tego treningu .. Jak bym mógł to byś już miał soga

Chyba dostałeś soga nie jestem pewien bo robię to pierwszy raz ale raczej się udało ..

a ty CrisSTall skonczyłeś już rosnoc naturalnie i masz zamiar zaczoc już stosowac ten trening?