Wzrost - porady

A co do diety to napiszę małą ciekawostkę.
Otóż powinniśmy ostatni posiłek przed snem zjeść ok. 2-3h przed zasnięciem. A to dlatego, że gdy nie mamy podniesionego poziomu insuliny we krwi to jest lepszy wyrzut hormonu wzrostu.

moj post się rozrasta hehe
el nino robie ten plan zwisów i chyba poszło te 0,5cm może nawet 1cm
Teraz po przeczytaniu wielu artow bede robil wycisk na barki martwe i przysiady- ale bez forsowanie się , naprawde nieduże ciężary, myślisz ze to nie zaszkodzi?

Hmmm...tylko jak już co to nie rób zbyt wiele serii i powtórzeń. Krótko i na temat.

p.s. Niektóre takie ćwiczenia sam stosuję

Fisha 162 cm jak na kobiete to ok. Mow co chcesz ale takie jest moje zdanie

Moje również

czy ja wiem?! moge powiedzieć jedynie że nie jest źle ale mogłoby być lepiej... chciałabym jeszcze urosnac kilka cm :(

Chcesz być modelką czy co? Jak na kobietę to wzrost masz OK.

modelka? :/ nie... :/ wtedy musialabym urosnac jeszcze z 20 cm ;o :P ja chce co najwyzej 10 :P
tak jak juz pisalam wczesniej, wiekszosc osob jakie znam jest wysoka i źle sie przy nich czuje i nawet od znajomych czasem slysze glupie uwagi typu 'malutka'
i nieprzekonujcie mnie ze moj wzrost jest ok bo nie jest :P

Uwagi typu "malutka" mogą być takim zwrotem pieszczotliwym.
Mam bardzo wiele koleżanek wzrostu z przedziału 160-165cm i nie sortuję ich wg wzrostu. Liczy się osobowość...i wygląd.

oj wiem...
nie rozumiecie... poprostu chce urosnac! chcialabym byc wyzsza i tyle