Wzrost - porady

niestety nie znam zadnych niskich panów
pozatym nie obchodzi mnie co inni o tym myślą
chce urosnac sama dla siebie!

Mnie genetycznie cos.. nie doswiadczyło, starzy maja po 165cm wzrostu, ja w wieku 16 lat mam 178 cm.
Wiadomo ze lepiej byc wyzszym niz nizszym, mi tam szczerze mowiac to ze mam tyle ile mam nie przeszkadza, chociaz przy koledze ktory ma 200, wygladam "kiepsko" 185-190 i mozna zakonczyc ten proces :D

Mam 15 lat 165 cm wzrostu, cwicze juz troche na silwoni, duzo osob mi mowi ze to zahamuje wzrost i nie urosne;/

Ja mam 15lat, 175cm, 65kg ... jak zaczynałem ćwiczyć w styczniu na siłowni miałem 171 i 60kg :] a ciągle robie martwy ciąg i przysiady bo to moje ulubione ćwiczenia :]

Ja mam pytanko do znających sie na wzroście(np. do El nino). Podobno jest taka teoria, że jak sie robi ćwiczenia mocno obciążające kręgosłup, np. martwy ciąg lub przysiady, to można sie nawet skurczyć. Ja chciałbym tego uniknąć. Co prawda już od dobrych kilku lat wogóle nie rosnę, ale boje się, że mogę stracić ze 2 cm(a dla mnie to dużo) poprzez starcia sie przerw między kręgami czy coś w tym stylu.
Moje pytanie: czy ta teoria jest prawdziwa? Jeśli tak to czy da sie jakoś temu skurczeniu zaradzić? Czy wiszenie na drążku po treningu i wieczorem pomoże uniknąć takie "przykrej niespodzianki"?

Nie, od ćwiczeń wykonywanych z głową nie "skurczysz się". Po cięzkim treningu możemy być kilka mm niżsi, ale po odciążeniu to mija.

"Skurczenie się" mogłoby nastąpić od obciążania kręgosłupa 10h dziennie przez 7 dni w tygodniu. A siłownia tego nie powoduje.

Co do ćwiczeń rozluźniających po treningu to jak najbardziej

witam... mam 177 cm i 15,5 roku... urosne jeszcze duzo? chcialbym osiagnac 185 cm... jest to realne czy nie za bardzo? z gory dz... eLo

niemi99 tak jak inni tu pisali rośnie się do 21 roku życia, więc napewno jeszcze troche urośniesz !!!

Ja mam 14 i pół roku i mam 185cm. a pół roku temu miałem 179cm.!!!!

ale problemy macie masakra

nie no nie przesadzajcie przeciez przecietny czlowiek ma 4 m wzrostu i 2 m w barach