Wzrost - porady

maxisek to już tutaj było i to niedawno

zib zartujesz sobie?
chyba nigdy nie mierzyles sobie tluszczu i nie miales kraty, 15% to przecietny szczuply facet ktory nie cwiczy i ma plaski brzuch ale nic poza tym. Krate zaczyna byc widac dopiero przy 12% a u niektorych przy 11%. Ja chce zejsc ponizej 10% bo wtedy efekty sa najlepsze. Przy 15% nie widac absolutnie nic na brzuchu!!
Kulturysci schodza ponizej 5% balansujac na granicy zycia! To stwarza zagrozenie dla prawidlowego funkcjonowania organizmu!

Zmieniony przez - AstonDBS w dniu 2007-02-02 02:07:53

Skonczcie temat wzrostu pod kątem walki. Sam trenuje sporty walki, mam zdanie wyrobione, ale chyba normalny człowiek nie myśli nacodzień czy dzięki swojemu wzrostowi jest da radę wpier*** innemu typowi niższemy, czy wyższemu. Zresztą jakiś czas temu ktoś mi tłumaczył, że tu nie chodzi o to czy ktoś jest silniejszy, ani o to czy się podoba dziewczyną. JEdnak to są 2 dominujące tu argumenty, więc nie wiem o co comone.

"15% to przecietny szczuply facet ktory nie cwiczy i ma plaski brzuch"

Nie kumam tego zdania. Uważasz, że jak ktoś ma BF powyżej 15% to musi być niećwiczącym? Przecież są osoby z wysokim BF które mają sporą mase mięśniową i sporo tłuszczu, bo im sie nie chce robić redukcji.
I nie wiem skąd wziąłeś te brednie, że przy 15% wogóle nie widać mięśni brzucha. Ja obecnie mam ok. 18% BF, a krate mam dość widoczną jak napne brzuch, jedynie jak stoje luźno, to wówczas nie jest to wyraźne, ale mięśnie brzucha jako tako widać.

"Krate zaczyna byc widac dopiero przy 12% a u niektorych przy 11%"

Przy 12% krata jest idealnie widoczna, a dokładnie można powiedzieć, że wówczas ma sie "sześciopak" czy jak kto woli "ośmiopak". Krata zaczyna być widoczna jak sie ma BF 20% i mniej, choć wtedy oczywiście nie jest wyraźna.

Zmieniony przez - zib23 w dniu 2007-02-02 11:53:47

hej w sierpniu kończę 19 lat, mam 174 wzrostu myślicie że ile jeszcze urosnę?

Zmieniony przez - Ghor w dniu 2007-02-02 14:19:36

Na SFD czytalem wiele artykulow o kracie i w jednym z nich byla dyskusja na temat % zawartosci tluszczu, gdzie polemnika toczyla sie przy jakim poziomie widac efekty, jednoglosnie 11-12%.
We wrzesniowym MH napisali ze dopuszczalne granice zdrowej budowy to 12-17% tluszczu. Wg najlepszego pomiaru tkanki online www.mybodycomp.com
6-13% - atleta
14-15% - sprawny, zdrowy, wysportowany
18-25% - akceptowalny

Wiec 18% to nie moze byc mowy o kracie, pewnie mierzyles to na wadze elektronicznej, a takie urzadzenia mozna potluc o kant dupy, pokazuje mi ze rzekomo mam jakies 20% tluszczu i zmienia sie w zaleznosci od masy i nic poza tym.

Tam wcześniej ktoś używał słowa akromegalia do wzrostu w górę. Więc jeżeli chodzi o wzrost wzwyż to raczej chodzi o chorobę zwaną gigantyzmem, ponieważ akromegalia to choroba objawiająca się wzrostem ale w szerz.

A ja mam w Zakopanym na ul. Krópówki fotkę z Chinczykiem mierzącym 242cm jako iż miałem wtedy około 160cm to sięgałem jemu w okolice pępka a ptaszkiem... ;) Chinczyk ten tak naprawdę mieszka w Chinach i do tej pory jest żywym i zdrowym wysokim człowiekiem. A to była tylko figura woskowa.

Z tego co widze temat dalej się rozrasta i są w nim poruszane sprawy mniej więcej też w jakimś stopniu związane ze wzrostem :D poznajemy osoby bardzo wysokie ;) nawet nie miałem pojęcia że aż tylu ich jest.

Pozytywnie

A ja się tu wypowiadałem ostatnio ... i powiem wam że skonczyłem swoją kuracje za pomocą tych tabletelk omega 3+ i tranu w pigułkach... oraz wieszania się na drązku i rozciągania. Miałem 167 teraz mam 169cm :D

Zapomniałem dodać że mnie te pigułki pomagają :D zarzywałem je troszkę ponad 3 miesiące no kiedyś przez ponad rok ale między tym okresem miałem przerwę około pół roczną. Od miesiąca dzień w dzień wiesziałem się wieczorami i po szkole tak około 30 min z przerwami plus to wieczorami rozciąganie się do 20 min. i litr mleka na dzień. A nie szukałem żadnych ćw. na wzrost tylko używałem podstawowych rozciągających się ćwiczeń.

Ghor: Niby ludzie mogą rosnąć do 21 roku życia, ale to sporadyczne przypadki. Jak już masz 19 lat, to pewnie już więcej nie wyrośniesz :) Chyba że Twoi rodzice są znacznie od Ciebie wyżsi, wtedy można jeszcze mieć nadzieję :)

To prawda rzadko sie zdarza zeby po 18 roku zycia ktos urosl wiecej niz kilka cm, wiekszosc jak podaje wzrost do dowodu w wieku 18 lat to juz mniej wiecej taki wzrost im zostaje, albo ewentualnie kilka cm wiecej, ja mam w dowodzie 173 cm, ale wielu moich znajomych mialo na 18 tyle ile maja teraz w wieku 22-23 lat.
Ja chodzilem z takim d****em do liceum ktory ma ok. 177-178 cm, a jego ojciec ma ok. 190 cm (to dopiero jest porazka miec takiego wysokiego ojca i samemu nie dojsc nawet do 180 cm), ale chodzi o to ze jego ojciec podobno pod koniec liceum nie mial nawet 180 cm a w czasie studiow urosl jeszcze kilkanascie cm, ale jak mowilem to sa ewenementy.

Zmieniony przez - AstonDBS w dniu 2007-02-03 00:38:03