Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• z redukcji na mase. Pytanie m.in o aero

  rgl

  2

  449

  0

  18 II 20:22

  
• Endo dieta redukcyjna

  demon3-95

  3

  712

  0

  18 II 20:15

  
• Trening siłowy na atlasie?

  Przemusiek

  6

  1125

  0

  18 II 20:14

  
• Kreatyna w dni nie treningowe kiedy brać?

  Przerwusek

  8

  809

  0

  18 II 19:41

  
• TRENING 14 LATKA. WYMIARY.

  Anonim

  1

  830

  0

  18 II 19:14

  
• Trening do Oceny

  NevoRed

  5

  839

  0

  18 II 19:04

  
• Dieta odchudzająca przy ćwiczeniach

  security007

  7

  760

  0

  18 II 18:21

  
• Jakies porady ?

  Lukci0

  11

  1020

  0

  18 II 16:49

  
• Dieta na mase 48kg !!

  lukaszenzo

  9

  1075

  0

  18 II 15:58

  
• Na masiee

  czeslaw1232

  3

  535

  0

  18 II 14:49

  
• podciąganie sie na drążku a wzrost

  artex1303

  2

  1441

  0

  18 II 14:48

  
• Dieta !!

  okazja

  4

  570

  0

  18 II 01:07

  
• dieta na redu do oceny.

  kielbaska5

  3

  745

  0

  18 II 01:06

  
• odżywki- co wybrać na pierwszy raz

  matx969

  6

  686

  0

  18 II 01:01

  
• ocena pomoc

  schevy696

  1

  403

  0

  18 II 00:55

  
• Rozgrzewka przed biegiem

  Rafic

  3

  626

  0

  18 II 00:32

  
• Pytanie prośba trening

  Trenbolone

  1

  448

  0

  18 II 00:24

  
• Plan Treningowy

  bartaZ8

  14

  1065

  0

  17 II 23:30

  
• Plan treningowy - pytanie

  kihu11426

  5

  534

  0

  17 II 22:24

  
• Pomoc przy stworzeniu diety dla 15latk

  Array

  20

  1856

  0

  17 II 22:05

  
• Bicek 16 lat i nadwaga .

  Hałys

  4

  662

  0

  17 II 21:06

  
• Rozpiska

  pepe1996

  2

  522

  0

  17 II 19:38

  
• Szkodliwe cwiczenia ?

  amuros

  2

  577

  0

  17 II 19:15

  
• Ćwiczenia na spalanie tkanki z brzucha. Pomoc

  Dr.Henio

  1

  470

  0

  17 II 19:00

  
• Ułoży ktoś plan na przybranie masy mięśniowej?

  Aniwer

  1

  557

  0

  17 II 18:51

  
• Trening do oceny+ kilka pytań! :)

  Michal1325

  3

  563

  0

  17 II 18:48

  
• pomoc w ułożeniu planu treniongowego

  maciekhu

  3

  491

  0

  17 II 18:19

  
• Porady i pytania laika

  Adidadix

  5

  690

  0

  17 II 17:16

  
• Wyjazd a cykl

  lukasz0172

  1

  502

  0

  17 II 16:19

  
• Problem z niedowagą

  lukaszenzo

  9

  1012

  0

  17 II 16:14

  
• Jak ćwiczyc ?

  Patryk05021993

  2

  576

  0

  17 II 15:48

  
• Plan treningowy do oceny (dla ektomorfika)

  Aniwer

  2

  478

  0

  17 II 15:40

  
• trening biegacza

  Młody12

  6

  830

  0

  17 II 15:28

  
• Redukcja czy masa ?

  Nowy16M

  4

  496

  0

  17 II 15:21

  
• nierówne piersi

  dziubek9612

  15

  3602

  1

  17 II 14:24

  
• Dieta

  AmatroDom

  5

  847

  0

  17 II 12:49

  
• Pomysł na początek - dobry?

  Zdzichuuuu

  5

  724

  0

  17 II 12:05

  
• Ile bym musiał jeść wszystkiegoo ?

  Biceps97

  2

  583

  0

  17 II 10:18

  
• Siatkówka a kreatyna

  Sasiusz

  2

  1156

  0

  17 II 09:36

  
• Luźny trening co pół roku

  tifer

  5

  1066

  0

  17 II 06:15

  
• Dieta na masę - do oceny

  Endrek92

  9

  685

  0

  17 II 00:17

  
• Plan na ferie - porada.

  VanFire

  10

  719

  0

  16 II 22:53

  
• Ocena planu FBW

  Matitiahu

  25

  1749

  0

  16 II 22:50

  
• Drugi cykl kreatynowy

  piter9414

  11

  1084

  0

  16 II 22:08

  
• Street Workout początki - pomocy

  Tomsoneq2801

  3

  558

  0

  16 II 21:45

  
• Gainery ktore lepsze :)

  KaniG14

  1

  460

  0

  16 II 21:45

  
• podciaganie ba drążku a siłownia

  Vrast

  6

  668

  0

  16 II 21:42

  
• suplementy na spalnie tkanki tluszczowej + porada

  wojosps

  3

  588

  0

  16 II 21:21

  
• Pytania co do planu i diety -początkujący.

  Zawodnik98

  3

  603

  0

  16 II 21:14

  
• Przybieranie na masie

  miloszek15

  3

  507

  0

  16 II 20:55

  
• Siłownia bieganie tłuszcz.

  Chudiinii

  4

  573

  0

  16 II 20:00

  
• Problem

  Tezz7

  1

  419

  0

  16 II 19:53

  
• Co robić ??

  początkujący 123

  13

  866

  0

  16 II 19:16

  
• Trening na mase

  7bartus

  1

  494

  0

  16 II 18:52

  
• Pytanie

  Anonim

  5

  552

  0

  16 II 17:41

  
• kaloryfer + tłuszcz

  RaaFaaL1

  3

  612

  0

  16 II 17:26

  
• Początki metamorfozy

  pozyton

  5

  1237

  0

  16 II 17:18

  
• Wzrost

  rafi6382

  3

  498

  0

  16 II 16:07

  
• Dieta redukcyjna dla kumpla

  Lundy

  9

  700

  0

  16 II 15:35

  
• Czy takie ćwiczenie na biceps może być ?

  MrTajger11

  12

  888

  0

  16 II 14:06

  
• Pomoc Na Start

  przemek6522

  1

  993

  0

  16 II 14:04

  
• Błąd w diecie???

  kielbaska5

  9

  718

  0

  16 II 13:17

  
• Prośba o pomoc w ułozeniu planu na masę

  takijeden1

  11

  799

  0

  16 II 12:51

  
• Plan treningowy dla 16 latka na siłownie

  hasher098

  1

  573

  0

  16 II 12:34

  
• Pomoc, podpowiedź, co dalej ?

  jakubek97

  2

  559

  0

  16 II 11:34

  
• Masa Mięśniowa

  lolek1921

  4

  586

  0

  16 II 10:44

  
• Pierwsza poważna dieta, wskazówki

  Christal

  3

  569

  0

  16 II 10:40

  
• Odżywki białkowe / gainer

  Aidwhoe

  2

  603

  0

  16 II 10:19

  
• Trening domatora w domu.

  boczu966

  2

  598

  0

  16 II 10:17

  
• Masło orzechowe

  Metthu

  4

  1245

  0

  16 II 08:53

  
• jajka

  lajos94

  6

  798

  0

  16 II 01:29

  
• Poprawa mojej szybkości:)

  Kubszton24

  9

  616

  0

  15 II 22:28

  
• Ekto, endo czy mezo - morfik?

  Rozbi48

  5

  813

  0

  15 II 22:26

  
• abs

  Alarik145

  3

  695

  0

  15 II 22:24

  
• Dieta do sprawdzenia 3300 kcal

  MowM1Szymek

  11

  1703

  0

  15 II 22:18

  
• Co zrobić w obecnej stytuacji?

  Yewhral

  5

  623

  0

  15 II 22:17

  
• dziennik na telefon

  Radexx14

  13

  1280

  0

  15 II 22:15

  
• masa

  lucas1996

  5

  608

  0

  15 II 22:14

  
• Bardzo proszę o pomoc --> chudy chłopak

  Emieks

  2

  676

  0

  15 II 20:03

  
• Ocena FBW

  xdkuba111

  2

  433

  0

  15 II 19:32