Vrast
Siema. Chciałbym się zapytać czy poza ćwiczeniami na siłowni można się podciagac na drążkucwicze w poniedziałek.środa .piątek czy poza kilka mogę się podciagac na drążku jak tak to czy po treningu czy w dni wolne.drazek mam w domu a siłownia poza
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
51
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
563
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7521
Napisanych postów
49527
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385537
jesli trening wykonujesz na siłowni to nie ma sensu , poprostu wrzuc go do treningu i tyle
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Plecy potrzebują się regenerować. Wlicz to ćwiczenie w trening pleców (możesz robić nawet 5 serii po max powt) a będzie dobrze.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
51
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
563
Raz w tygodniu tylko? Wydaje mi się że drazekkto nie tylko plecy bo ramiona też pracują
...
Napisał(a)
Ziemiak20
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
480
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7198
kwestia techniki ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
51
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
563
A czy drazek zwiększa siłę bo kolega który cały czad miał takie same osiągnąia w wyciskaniu gdy kupił drazek to po miesiącu zaczął robić o te 3-4 powtórzenia więcej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
51
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
563
I jego rekord na klate zrobił o 4 kg większy odemnie
