Endrek92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2015 (11:15)

Data rejestracji 29.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę - do oceny witam, rozpisałem sobie wstępnie dietę, gdyż zamierzam wrócić na siłownię od następnego tygodnia. wzrost: 179cm waga: 73kg dodam że jestem raczej ektomorfikiem, ale zauważyłem że w ostatnim czasie (1 rok) mój metabolizm zwolnił więc mam	9	2014-02-14 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/kontroli witam. chciałbym poprosić aby jakiś doświadczony w tym temacie użytkownik pomógł mi poprawić dietę. oczywiście dieta pod kreatyne 1.odrazu po przebudzeniu: -kreatyna - 5g 2.śniadanie: -mleko 300 ml -platki 50-60g -2 lyzki stolowe	13	2009-01-29 15:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę - do oceny	2014-02-17 00:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę - do oceny	2014-02-15 07:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę - do oceny	2014-02-14 21:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę - do oceny	2014-02-14 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/kontroli	2009-01-29 16:22