Rafic

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

163

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.05.2015 (19:58)

Data rejestracji 17.12.2013 (20:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rozgrzewka przed biegiem jakie cwiczenia wykonac aby sie rozgrzac przed i po treningu?	3	2014-02-17 22:12
Inne dyscypliny	Analiza tenisa za pare tygodni bede mial test z tenis w szkole i bede musial alalizowac profesjonalnego gracza takrze porownac go gracza ktory gra sobie 2 razy w tygodniu, a wiec jak zaanalizowac ich?	0	2014-02-17 22:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Podciaganie sie na drążku jakim cwiczeniem moglbym zastapic podciaganie sie na drazko? cwiczenie jest pokazane na 5:40 w tym wideo http://tv.sfd.pl/odcinek/19/trening-w-domowych-warunkach--wersja-latwiejsza- .	3	2014-01-21 18:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bieganie itd wiec zaczolem sobie ukladac trening i juz biegam przez pare dni. mam pytanie. co ile dni sobie zrobic przerwę zeby moje miesnie sie zregenerowaly po bieganiu. i czy ten	8	2014-01-14 23:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ukladanie diety i treningu - Odchudzanie mam 15 lat i 184cm wzrostu, 95kg wagi. nie moge isc na silownie poniewaz muszisz miec 16 lat. wiec chcial bym sobie ulozyc diete i trening. prosze o jakies sugestie jak to zrobic takrze jakie cwiczenia ropic i ile serii jakiej dlugosci przerwy	19	2013-12-17 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Ukladanie diety i treningu mam 15 lat i 184cm wzrostu, 95kg wagi. nie moge isc na silownie poniewaz muszisz miec 16 lat. wiec chcial bym sobie ulozyc diete i trening. prosze o jakies sugestie jak to zrobic takrze jakie cwiczenia ropic i ile serii jakiej dlugosci przerwy	1	2013-12-17 20:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rozgrzewka przed biegiem	2014-02-17 22:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Podciaganie sie na drążku	2014-01-21 21:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bieganie itd	2014-01-19 15:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bieganie itd	2014-01-18 23:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bieganie itd	2014-01-14 23:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ukladanie diety i treningu - Odchudzanie	2014-01-03 22:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ukladanie diety i treningu - Odchudzanie	2014-01-03 22:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ukladanie diety i treningu - Odchudzanie	2014-01-03 22:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ukladanie diety i treningu - Odchudzanie	2013-12-31 12:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ukladanie diety i treningu - Odchudzanie	2013-12-28 15:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ukladanie diety i treningu - Odchudzanie	2013-12-26 13:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ukladanie diety i treningu - Odchudzanie	2013-12-19 11:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ukladanie diety i treningu - Odchudzanie	2013-12-18 20:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ukladanie diety i treningu - Odchudzanie	2013-12-18 14:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ukladanie diety i treningu - Odchudzanie	2013-12-17 22:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ukladanie diety i treningu - Odchudzanie	2013-12-17 22:37