Młody12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

307

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Bo najważniejsza jest MOTYWACJA !!! nie masz Motywacji nie zrobisz nic !

Zainteresowania sport, gry

Dieta układam :D

Uprawiane sporty jakie się da :P

Ostatnia aktywność 20.08.2014 (12:24)

Data rejestracji 21.04.2013 (21:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	trening trening kardio wykonywać lepiej przed treningiem mięśni brzucha czy po treningu mięśni brzucha ?	2	2014-07-21 12:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening biegacza witam chciałbym się dowidzieć jak ćwiczyć aby mieć lepsze osiągnięcia w biegu na odcinku 100 metrów. mam 16 lat	6	2014-02-14 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie tłuszczu ćwicze abs ii juz od jakichś 2 miesięci i dodatkowo biegam wieczorem 3-4 razy w tygodniu a mięśni przucha nie widać ale je czuc. czy warto dołożyć jakieś bieganie rano czy coś ?	8	2013-09-12 16:06
Trening w domu	rzeźba pleców ! czy robienie pompek w warónkach domowych wyramia rzeźbe pleców ?	15	2013-04-28 20:54
Targowisko	[K] hantla ma ktoś do sprzedania hantle ?	12	2013-04-23 08:18
Trening dla początkujących	trening czy te treningi są dobre : -http://www.miesniebrzucha.pl/ -http://www.100pompek.pl/ -http://www.miesnienog.pl/program-300-przysiadow	2	2013-04-25 08:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta gdzie można znaleść jakię diety czy coś w tym stylu ?	7	2013-04-23 19:03
Odżywki i suplementy	suplemęty i odżywki ! czy w moim wieku (15 lat ) opłaca się brać jakieś odżywki ?	8	2013-04-23 18:58
Targowisko	[K] koszulka [quote=mateo]2. /obrazkisfd/zdjeciasfd/42236422d6174ffa9beb35269c8ead2b.jpg [/quote] można gdzieś takie kupić ?	2	2013-04-23 13:20
Trening w domu	rozciąganie macie jakies fajne ćwiczenia ra rozciąganie ?:-d	2	2013-04-23 12:59
Trening w domu	warunki domowe czy jest jakiś treningi na masę mięśni w warunkach domowych bez sprzętu ?	2	2013-04-22 21:27
Szybkie pytania bez logowania	mięśnie brzucha ćwiczę już ponad 6 miesięcy. czuje swoje mięśnie ale icz nie wiedzę i nie wiem dlaczego ?	8	2013-04-22 16:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening biegacza	2014-02-17 15:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening biegacza	2014-02-15 08:13
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie tłuszczu	2013-09-12 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie tłuszczu	2013-09-12 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie tłuszczu	2013-09-12 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie tłuszczu	2013-09-12 16:15
Trening w domu	rzeźba pleców !	2013-04-28 22:20
Trening w domu	rzeźba pleców !	2013-04-28 22:15
Trening w domu	rzeźba pleców !	2013-04-28 21:52
Trening w domu	rzeźba pleców !	2013-04-28 21:21
Trening w domu	rzeźba pleców !	2013-04-28 21:16
Trening w domu	rzeźba pleców !	2013-04-28 21:08
Trening w domu	rzeźba pleców !	2013-04-28 21:04
Trening w domu	rzeźba pleców !	2013-04-28 21:03
Targowisko	[K] hantla	2013-04-25 20:26
Targowisko	[K] hantla	2013-04-25 07:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2013-04-24 08:08
Targowisko	[K] hantla	2013-04-24 08:05
Odżywki i suplementy	suplemęty i odżywki !	2013-04-24 08:04
Targowisko	[K] hantla	2013-04-23 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2013-04-23 20:36
Odżywki i suplementy	suplemęty i odżywki !	2013-04-23 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2013-04-23 20:18
Odżywki i suplementy	suplemęty i odżywki !	2013-04-23 20:17
Szybkie pytania bez logowania	w czym zmielić płatki owsiane	2013-04-23 19:00
Targowisko	[K] koszulka	2013-04-23 18:48
Trening w domu	rozciąganie	2013-04-23 18:47
Targowisko	[K] hantla	2013-04-23 12:20
Trening w domu	warunki domowe	2013-04-23 07:38
Szybkie pytania bez logowania	mięśnie brzucha	2013-04-23 07:37