Matitiahu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1118

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Kopeć

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2021 (15:29)

Data rejestracji 01.02.2014 (23:24)

Wzrost: 177 cm

Waga: 87 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: 34 cm

Obwód klatki piersiowej: 104 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 85 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 75 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna + dekstroza cześć. jak to jest obecnie z kreatyną połączoną z dekstrozą? czy daje jakieś lepsze efekty czy raczej sobie odpuścić? osoby z tendencją do łapania fatu nie powinny łączyć prawda?	5	2014-06-13 16:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu FBW czołem wszystkim. chciałbym zapytać czy ten plan fbw będzie w porządku czy nie bardzo? :) z siłownią dopiero zaczynam swoją przygodę. większość proponuje właśnie taką formę treningów na początek więc proszę o wgląd w mój plan i jakiś komentarz. mam	25	2014-02-13 11:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety witam. zacząłem przygodę z siłownią. plan już jest ale dieta może być do poprawki więc pytam was o radę : śniadanie : 100 gram płatków owsianych , 3 jaja kurze na miękko 3 h później : kefir 400 ml + garść rodzynków 3 h później : sałatka	33	2014-02-03 13:47
Trening dla początkujących	Pomoc przy doborze treningu. witam wszystkich. jestem mateusz, mam 23 lata i mieszkam w kielcach. zdecydowałem się zapisać na siłownię i potrzebuję trochę waszej pomocy kochani. chciałbym aby ktoś mi ułożył lub pomógł w ułożeniu programu treningowego. jestem laikiem, nie na tym	5	2014-02-01 23:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jakie suple na poczatek	2014-07-30 19:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta + Trening ( Na Mase ) Gotowe ?	2014-07-30 19:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna + dekstroza	2014-06-13 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-03-02 12:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomysł na początek - dobry?	2014-02-17 12:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomysł na początek - dobry?	2014-02-17 00:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu FBW	2014-02-16 22:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu FBW	2014-02-16 22:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu FBW	2014-02-14 17:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu FBW	2014-02-14 17:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu FBW	2014-02-14 16:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu FBW	2014-02-14 16:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu FBW	2014-02-13 23:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu FBW	2014-02-13 14:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2014-02-13 14:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu FBW	2014-02-13 13:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu FBW	2014-02-13 12:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu FBW	2014-02-13 12:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu FBW	2014-02-13 11:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu FBW	2014-02-13 11:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2014-02-06 11:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2014-02-06 11:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2014-02-06 10:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2014-02-05 20:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2014-02-04 17:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2014-02-03 21:25
Trening dla początkujących	Pomoc przy doborze treningu.	2014-02-03 16:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2014-02-03 16:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2014-02-03 15:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2014-02-03 14:58